Waldbaden in Garmisch-Partenkirchen für Körper, Geist und Seele
Garmisch-Partenkirchen · 3 Stunden

Ihr Guide ist Judith Rhomberg
Mitglied seit Januar 2023
Was wir unternehmen
Entschleunigen, entspannen, Stress abbauen – das verspricht das ganzheitliche Konzept "Shinrin Yoku" aus Japan. Beim Waldbaden geht es insbesondere darum, die eigenen Gedanken abzuschalten und völlig in die Wirkung des Waldes einzutauchen.
Warum ist Waldbaden so gesund?
Die von den Bäumen produzierten Botenstoffe, organischen Substanzen und Öle, die wir beim Einatmen inmitten der Natur aufnehmen, wirken sich positiv auf unser körperliches und seelisches Wohlbefinden aus. In Kombination mit Yoga-, Meditations- und verschiedenen Achtsamkeitsübungen schaltet unser Körper automatisch einen Gang zurück – nun können Sie sich ganz dem Moment hingeben und die reine Luft des Waldes aufnehmen.
Wie läuft das Waldbaden-Seminar ab?
Nachdem Sie Ihre Seminar-Gruppe und Ihren Guide kennengelernt haben, geht es gemeinsam los in den Ettaler Forst. Zur Einstimmung starten wir mit einfachen Atem- und Meditationsübungen, während wir das Waldklima auf uns wirken lassen. Die Stille und Unberührtheit der Natur haben eine besondere Wirkung. Ein erstes Gefühl der Entschleunigung stellt sich ein. Mit anschließenden Yoga-Einheiten bringen Sie nun auch Ihren Körper so richtig in Schwung – natürlich ganz ohne Eile oder Druck, das Tempo bestimmen Sie selbst. Sinneseindrücke spielen beim Waldbaden eine wichtige Rolle. Mit unterschiedlichen Übungen versuchen wir, möglichst viele Gerüche, Farben und Klänge der Umgebung einzufangen und dabei bewusst in die Atmosphäre einzutauchen. So konzentrieren wir uns bei einer gemeinsamen Brotzeit ganz auf unseren Geschmackssinn. Die Zeit zwischen den Übungen nutzen wir individuell und lassen uns dabei im Moment treiben. Auch die Abschluss-Übung richtet sich nach den Bedürfnissen aller Teilnehmenden: Wünschen Sie sich eine Gehmeditation, bei der Sie sich ganz auf Ihre Sinne konzentrieren können oder möchten Sie das Erlebnis bei einer Partnerübung ausklingen lassen?
Nach drei gemeinsamen Stunden im Wald und mit vielen neuen Eindrücken geht es gemütlich zurück zum Treffpunkt.
Hier findet das Erlebnis statt
Treffpunkt
Wanderparkplatz 1A Parking
Pflegerseestraße 1
82467 Garmisch-Partenkirchen
DeutschlandDer Treffpunkt kann abweichen und wird kurz vor dem Erlebnis bekannt gegeben.
Eine Kombination aus Yoga-, Meditations- und Achtsamkeitseinheiten
Entschleunigen mitten im Wald
Die Natur mit allen Sinnen spüren und wahrnehmen
Auf einen Blick
Verfügbare Termine
Preis
Erwachsene (16 bis 65 Jahre)
ab 22,00 €
Dauer
Mindestalter
Anmeldeschluss
Stornierung
Das ist alles dabei
- Erlernen von Meditations- und Atemtechniken
- Einfache Yoga-Einheiten
- Wahrnehmungs- und Achtsamkeitsschulung
Bitte mitbringen
- Wetterfeste Kleidung
- Sonnenschutz
- Einen kleinen Snack und Getränke für die gemeinsame Brotzeit
Warum passt dieses Erlebnis zu 7fridays?
Aktiv erholen
Bewusste Bewegung an der frischen Luft ganz im Hier und Jetzt wirkt belebend und gibt neue Energie.
Das Schöne bewahren
Dieses Erlebnis passt besonders gut zur Mission von 7fridays. Ihr Guide setzt sich dafür ein, die Umwelt zu schützen und zu erhalten.
Neues lernen
Vielleicht sollten wir alle viel mehr Dinge tun, die wir noch nie getan haben. Dieses Erlebnis eröffnet Ihnen eine ganz neue Perspektive.