Vinyasa Yoga im Kurhausgarten Warnemünde

Breiter, feinsandiger Strand, naturbelassene Steilküste, mystischer Küstenwald. Das Seebad Warnemünde ist einer dieser Orte, deren Natur uns in den Bann zieht. Hier können wir den Alltag für ein paar Tage hinter uns lassen und den Kopf frei kriegen. Die ideale Gelegenheit, um Körper und Geist bewusst etwas Gutes zu tun. Genau hier setzt der Vinyasa Yoga-Kurs von Corinna Lange an.

Sie möchten im Urlaub das erste Mal Yoga ausprobieren oder praktizieren sogar regelmäßig Yoga? Bei diesem Kurs sind alle herzlich willkommen, die an ihre eigenen Grenzen geführt werden und dabei ein Gefühl der inneren Ruhe erreichen möchten. Ob mit oder ohne Vorerfahrungen. 

Wie läuft der Kurs ab?

Gemeinsam mit Corinna treffen wir uns am Kurhausgarten in Warnemünde. Nur 200 Meter vom Wasser entfernt, finden wir die perfekte Kulisse, um die Energie der Natur während der Yoga-Einheit auf uns wirken zu lassen. Je nach Wetterlage findet der Kurs in einer Pergola oder direkt auf der grünen Wiese unter freiem Himmel statt. Bevor wir starten, gibt es eine kurze Kennlernrunde. So bekommt Corinna bereits ein erstes Gefühl für unsere individuellen Bedürfnisse und die Übungen, die sich daraus für den Kurs ableiten. Dann starten wir auch schon aus dem Sonnengruß heraus mit den ersten Übungen. Der Yoga-Stil, den wir heute praktizieren, ist kraftvoll und wird uns auspowern. Doch wir werden merken, wie gut es uns tut, Geist und Körper zu fordern. Damit wir die Übungen auch im Alltag ausüben können, achtet Corinna darauf, dass wir diese richtig ausführen, und korrigiert nach Bedarf. Zum Ende des Kurses stehen unsere Entspannung und eine gute Erdung im Vordergrund. 

Was bedeutet Erdung durch Yoga und wie erreichen wir sie?

In der Meditation und Yoga-Praxis versteht man unter Erdung einen energetischen Zustand innerer Klarheit, Ruhe und Entspannung. Wir finden zu uns selbst und nehmen unsere Umgebung wieder stärker wahr. Der Bodenkontakt hilft uns, die Natur bewusst zu spüren und uns mental zu verwurzeln – wie ein gesunder Baum, der Stabilität und Halt bietet. 

Heute genießen wir diesen erdenden Moment bei einer kleinen Massage, bevor sich der Kurs dem Ende neigt. Wer mag, springt nach der Yoga-Einheit noch ins Wasser oder lässt die Natur bei einem Spaziergang auf der Küste auf sich wirken.