Sanftes Yoga am Montag – Nervensystem entspannen (90 Min.)
München · 1 Stunde und 30 Minuten
Highlights
Wirbelsäule mobilisieren & Spannung lösen
Atem als natürliche Entspannungshilfe nutzen
Natürlicher Nervensystem-Reset (Pandikulation)
Kraft ohne Anstrengung aktivieren
90 Minuten sanftes Yoga, das für jede/jeden geeignet ist. Wir arbeiten mit deiner Wirbelsäule als Zentrum der Bewegung und dem Atem als Werkzeug - nicht gegen Widerstand, sondern mit dem, was dein Körper von sich aus kann.
Treffpunkt
- Raum OlympElisabeth-Kohn-Str. 2980797 MünchenDeutschlandErreichbarkeit mit öffentlichen Verkehrsmitteln: Bus 59, Haltestelle Ackermannbogen (3 Min. zu Fuß), Bus 144, Haltestelle Spiridon-Luis-Ring (4 Min. zu Fuß), Bus 53 / Tram 12, Haltestelle Infanteriestraße (9 Min. zu Fuß)
Gut zu wissen
Wichtige Informationen
Wichtige Informationen
Dauer
Anmeldeschluss
Stornierung
Sprachen
Weitere Infos
Nur 8 Personen (kleine Gruppe für persönliche Aufmerksamkeit)
Barrierefreiheit: Der Raum ist ebenerdig zugänglich.
Der Yogakurs ist für Anfänger:innen geeignet. Alle Levels sind willkommen, besonders Einsteiger:innen.
Der Anmeldeschluss ist 24 Stunden vor Kursbeginn. Du kannst den Kurs kostenfrei bis 24 Stunden vor Beginn stornieren.
Das ist alles dabei
Das ist alles dabei
- 90 Minuten geführte Unterrichtsstunde
- Yogamatte vor Ort
- Wasser (kostenfrei)
- Bewusster Raum für innere Ruhe
- Anleitung von Anfang bis Ende (keine Vorkenntnisse nötig)
- Zeit zum Nachwirken nach dem Kurs
Das solltest du mitbringen
Das solltest du mitbringen
- Bequeme, locker sitzende Kleidung
- Evtl. ein Handtuch oder Yoga-Tuch zum Unterlegen (optional, da Matten vor Ort)
- Zum Kurs nichts Schweres essen (2–3 Stunden vorher)
- Telefon ausschalten oder auf lautlos
