Workshop: Resilient durch den Herbst
Offenburg · 3 Stunden
Angeboten von Katja Firnhaber
Mitglied seit Juli 2024
Katja Firnhaber ist Kundalini Yoga- und Meditationslehrerin. Sie praktiziert nun schon seit über 10 Jahren Yoga. 2020 absolvierte sie die Ausbildung zur zertifizierten Yogalehrerin und unterrichtet seither aus tiefstem Herzen und mit voller Leidenschaft. Wenn sie nicht Yoga unterrichtet, arbeitet sie als Trainerin in der Personalentwicklung und gibt Seminare, Workshops und Coachings. Dabei verbindet sie gekonnt Yoga und Workshops miteinander. Seit zwei Jahren bietet sie Yoga-Workshops an, bei denen sie mit ihren Teilnehmenden mittels Bewegung und Meditation in Reflexionsthemen eintaucht. Im letzten Jahr hat sie sich außerdem in Kakao verliebt. Dieser bietet eine tolle Ergänzung und sie erlebt mit den Teilnehmenden immer wieder zauberhafte Momente in kleinen Zeremonien und Kakao-Ritualen. .
Was wir unternehmen
Winterdurchhänger oder Jahresendstress – Wie sieht es bei Ihnen aus? Bei diesem Workshop geht es um Resilienz und darum, wie Sie sich bei Stress und in schwierigen Lebenslagen regulieren. Wie bringen Sie sich in die eigene Mitte zurück? Wie bekommen Sie den Kopf wieder frei, denken wieder klar und bleiben bzw. werden handlungsfähig?
Die 7 Säulen der Resilienz kennenlernen
Der Workshop gibt Ihnen einen ersten Impuls, sich mit diesem Thema auseinander zu setzen, und kleine, praktische Werkzeuge, die Sie im Alltag anwenden können. Resilienzfaktoren sind individuell sehr unterschiedlich und die Widerstandsfähigkeit jedes Menschen hängt davon ab, wie wir Situationen bewerten. Nehmen wir sie als mehr oder weniger ‚bedrohlich‘ wahr und sehen wir Möglichkeiten, angemessen zu reagieren und zu handeln? Eines von vielen Modellen sind die ‚7 Säulen der Resilienz‘. Dieses Modell zeigt Handlungsfelder auf, die uns helfen gelassener auf Stress auslösende Reize zu reagieren. Welche sind Ihre Stressfaktoren und Ihre Handlungsfelder? Finden Sie es bei diesem Resilienz-Workshop heraus!
Hier findet das Erlebnis statt
Treffpunkt
Hasengrund 1077654 OffenburgDeutschlandWir kümmern uns vor der dunklen Jahreszeit um unsere psychische Gesundheit
Praktische Tipps & Tricks für den Alltag
Impulse zur persönlichen Weiterentwicklung
Auf einen Blick
Wann?
Dauer
Anmeldeschluss
Stornierung
Das ist alles dabei
- Lernmaterialien
- Wasser & Tee
- Snacks
Bitte mitbringen
- Stift & Notizbuch
- Bequeme Kleidung
- Yogamatte
Was macht dieses Erlebnis so wertvoll?
Gemeinsam erleben
Zusammen entdecken, ins Gespräch kommen und Gleichgesinnte finden kann unheimlich inspirierend sein.
Neues lernen
Vielleicht sollten wir alle viel mehr Dinge tun, die wir noch nie getan haben. Dieses Erlebnis eröffnet Ihnen eine ganz neue Perspektive.