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Schweige- und Meditations-Retreat (5 Tage)

Nassereith (Tirol) · 3 Tage und 20 Stunden

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Angeboten von Alpen Retreat OG

Mitglied seit April 2024

Was wir unternehmen

Stille – eine Erfahrung, die wir allzu gern im Außen suchen. Wir gehen in die Natur, suchen ruhige Orte auf, schotten uns vor Lärm ab – und kommen oft doch nicht zur Ruhe. Der Verstand arbeitet weiter, beschäftigt sich mit der Zukunft, arbeitet sich an der Vergangenheit ab. Dabei liegt der Schlüssel zur Zufriedenheit, zur Harmonie und Balance im Hier und Jetzt. Bei diesem 5-tägigen Schweige- und Meditations-Retreat über Allerheiligen widmen wir uns dem Moment. Und der Ruhe, die wir in uns selbst finden.

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Mit Aufmerksamkeitspraxis in die Ruhe finden

In diesem Retreat lernen wir Werkzeuge aus verschiedenen Traditionen und Systemen, die uns helfen, Achtsamkeit im Moment zu kreieren und sie in unseren Alltag zu integrieren. Der gut strukturierte Tagesablauf wird in „Nobler Stille“ abgehalten und schafft eine schöne Balance zwischen Praxis und Freizeit. In der Freizeit haben wir die Möglichkeit, die wunderschöne Bergwelt um das AlpenRetreat zu erkunden oder uns bei Massagen verwöhnen zu lassen. Natürlich können wir es uns auch mit einem guten Buch im Garten oder in einem der gemütlichen Gemeinschaftsräume gemütlich machen und die Ruhe genießen.

Wie sieht der Tagesablauf beim Schweige-Retreat aus?

Mittwoch

  • 16:00 Anreise
  • 17:30 – 18:30 Vorstellungsrunde 
  • 18:30 – 19:00 Wir eröffnen den Raum der Achtsamkeit
  • 19:00 – 20:00 Abendessen
  • 20:00 – 21:00 Vortrag über: Meditation, Achtsamkeit, Yoga
  • 22:00 Uhr: Nachtruhe, Beginn des Schweigens

Donnerstag

  • 07:30 – 08:00 Buddhistische Zählmeditation, Achtsamkeit
  • 08:00 – 09:30 Sonnengrüße und Hatha/Chakra Yoga 
  • 09:30 – 10:30 Frühstück
  • 10:30 – 12:45 Freizeit, Massage
  • 12:45 – 13:00 Durch den Atem zur Achtsamkeit 
  • 13:00 – 14:00 Gehmeditation
  • 14:00 – 15:00 Mittagessen
  • 15:00 – 17:30 Freizeit 
  • 17:30 – 18:15 Achtsamkeitsmeditation 
  • 18:15 – 19:00 Yoga Nidra
  • 19:00 – 20:00 Abendessen
  • 20:00 – 21:00 Om Healing Circle
  • 22:00 Nachtruhe


Freitag

  • 07:30 – 08:00 Nirvana Shaktam – Who Am I Meditation
  • 08:00 – 09:30 Sonnengrüße und Hatha/Chakra Yoga 
  • 09:30 – 10:30 Frühstück
  • 10:30 – 12:45 Freizeit 
  • 12:45 – 14:30 Meditationswanderung (wetterabhänging)
  • 14:30 – 15:30 Mittagessen
  • 15:30 – 17:30 Freizeit
  • 17:30 – 18:00 Intro Pranayama & Praxis
  • 18:00 – 19:00 Achtsamkeitsmeditation
  • 19:00 – 20:00 Abendessen
  • 20:00 – 21:00 Gong Journey 
  • 22:00 Nachtruhe
  • Samstag07:30 – 08:00 Hong So Sadhana – Japa Meditation
  • 08:00 – 09:30 Sonnengrüße und Hatha/Chakra Yoga 
  • 09:30 – 10:30 Frühstück
  • 10:30 – 12:45 Freizeit, Massage
  • 12:45 – 14:00 Karma Yoga als Mittel zum bewussten Leben
  • 14:00 – 15:00 Mittagessen
  • 15:00 – 17:30 Freizeit
  • 17:30 – 18:00 Pranayama
  • 18:00 – 19:00 Achtsamkeitsmeditation
  • 19:00 – 20:00 Abendessen
  • 20:00 – 21:00 Mantra Singkreis mit Wolfgang und Elly
  • 22:00 Nachtruhe

Sonntag

  • 08:00 – 08:30 Stille Meditation – Dankbarkeit - Metta
  • 08:30 – 09:30 Sonnengrüße und Hatha/Chakra Yoga
  • 9:30 – 10:30 Frühstück
  • 10:30 – 11:30 Abschlussrunde
  • 12:00 Heimreise

Hier findet das Erlebnis statt

  1. Treffpunkt

    Yoga-Resort AlpenRetreatFernpass 4836465 Nassereith (Tirol)Österreich
  2. Strukturierter Tagesablauf

  3. Bergwelt rund ums AlpenRetreat

  4. Werkzeuge für mehr Achtsamkeit im Alltag

Auf einen Blick

Dauer

3 Tage und 20 Stunden

Anmeldeschluss

1 Tag vor Erlebnisbeginn

Stornierung

Keine Stornierung möglich

Wichtige Informationen

Indem Sie das Startdatum auswählen, buchen Sie automatisch das gesamte 5-tägige Retreat (30.10.–03.11.2024)

Das ist alles dabei

  • Unterkunft
  • Vegetarische Vollpension
  • Kurtaxe

Bitte mitbringen

  • Yoga-Matte
  • Bequeme Kleidung für Yoga & Meditation
  • Wetterfeste Kleidung
  • Dinge für die Freizeitgestaltung, z. B. ein Buch

Was macht dieses Erlebnis so wertvoll?

Aktiv erholen
Aktiv erholen

Bewusste Bewegung an der frischen Luft ganz im Hier und Jetzt wirkt belebend und gibt neue Energie.

Neues lernen
Neues lernen

Vielleicht sollten wir alle viel mehr Dinge tun, die wir noch nie getan haben. Dieses Erlebnis eröffnet Ihnen eine ganz neue Perspektive.

Gemeinsam erleben
Gemeinsam erleben

Zusammen entdecken, ins Gespräch kommen und Gleichgesinnte finden kann unheimlich inspirierend sein.

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