Yoga auf dem Paddle-Board

Das perfekte Erlebnis wenn Sie mehr an Ihrer Beweglichkeit, Körperspannung und Ihrer Balance arbeiten möchten. Beim Yoga auf dem Paddle-Board erlernen Sie wohltuende Entspannungsübungen. Durch den instabilen Untergrund des Boards, werden die Übungen intensiver und fordern uns auch mental heraus. 

Wirkung und Vorteile von SUP-Yoga

SUP-Yoga (Stand-Up-Paddling-Yoga) ist eine relativ junge Sportart und vereint traditionelle Yoga-Übungen mit dem modernen Stand-Up-Paddling. Beide sind als Sportarten bekannt dafür, viele verschiedene Muskeln anzusprechen. So werden neben Ihrem Gleichgewicht auch die Koordination und Ihre Konzentration geschult – besondere Aufmerksamkeit fordern hier die Übergänge von einer Yoga-Position in die nächste. Durch das leicht schaukelnde SUP-Board verbessert sich zudem Ihre Körperhaltung und auch Ihre Tiefenmuskulatur wird trainiert.

Wie läuft das Erlebnis auf dem Wasser ab?

Nachdem Sie Ihren Guide und die restlichen Teilnehmer kennengelernt haben, erhalten Sie eine ausführliche Einweisung am Ufer des Staffelsees. Und dann geht es auch schon los – genießen Sie zwei ganz besondere Yoga-Stunden auf dem Paddle-Board und erleben Sie die Natur um sich herum intensiv und mit allen Sinnen. 

Über Ihren Guide:

Judith Rhomberg ist studierte Umweltwissenschaftlerin sowie ausgebildete Shinrin Yoku-Kursleiterin, Yogalehrerin und Selbstverteidigungstrainerin. Einer ihrer Herzensangelegenheiten ist es, junge Frauen und Mädchen in der Selbstverteidigung zu unterrichten und das Vertrauen in die eigenen mentalen und physischen Kräfte zu stärken. Weiter glaubt sie daran, dass Zeit an der frischen Luft und im Grünen einen positiven Einfluss auf unseren Körper hat. Mit ihren Erlebnissen Yoga, SUP-Yoga und Waldbaden schafft sie eine besondere Verbindung zwischen den Teilnehmenden und der Natur.