Breathwork und Eisbaden auf der Zugspitze

• Wir entspannen uns mit bewusster Atmung, Kältetherapie und Konzentration. Ein Boost fürs Immunsystem und unsere Gesundheit!
• Workshop auf der Zugspitze mit Blick auf die Berge – inmitten der Natur verbinden wir uns mit uns selbst und anderen.
• Wir reduzieren Stress, schöpfen neue Energie und steigern unser allgemeines Wohlbefinden.

Wie läuft der Workshop mit Eisbaden auf der Zugspitze ab?

Gemeinsam mit den anderen Teilnehmenden und unserem Workshopleiter Moritz Ross treffen wir uns an der Seilbahn Zugspitze. Während der 10-minütigen Gipfelfahrt genießen wir den Ausblick auf den Eibsee und die Berglandschaft. Oben angekommen werden wir mit einem einmaligen 360°-Panorama belohnt. Dann geht der Workshop auch schon los. Wir erlernen eine spezielle Atemtechnik, praktizieren eine Yoga- und Bewegungseinheit mit Blick über die Alpen und erreichen einen Zustand voller Konzentration beim Meditieren. Es stellt sich ein besonders intensives Gefühl ein. Es mag sich zunächst überfordernd anfühlen, aber auch entspannend und euphorisch. Wir spüren unseren Körper ganz bewusst und atmen tief durch.

Jetzt ist es Zeit für eine Pause. Wir genießen ein gesundes Mittagessen aus regionalen Produkten, bevor der letzte und wohl intensivste Teil des Workshops ansteht: das Eisbad im Igludorf. Während wir in das eiskalte Wasser eintauchen, fokussieren wir uns komplett auf unsere Atmung. Nach wenigen Minuten ist es geschafft. Wir sind verdammt stolz darauf, was unser Körper leisten kann. Und das zurecht. Wer mag, geht für einen Moment der wohltuenden Entschleunigung in die Sauna, bevor wir uns im Sonnalpin bei einem gemeinsamen Tee verabschieden und den Rückweg antreten.

Was macht den Workshop so besonders?

Die Zugspitze ist einer dieser magischen Orte, an dem wir uns ganz mit der Natur verbunden fühlen. Berge symbolisieren Freiheit und Weite, aber auch Stärke und Stabilität. Auf dem höchsten Berg Deutschlands erlebt man ein spektakuläres Bergpanorama. Man darf die Vogelperspektive einnehmen und einmal die täglichen Herausforderungen von oben betrachten. Manchmal hilft die Helikopterperspektive wieder die grenzenlosen Möglichkeiten zu sehen, die das Leben uns bietet.

Sie möchten an einem anderen Datum oder als Gruppe (ohne weitere, externe Gäste) an diesem Erlebnis teilnehmen?

Dann melden Sie sich unter kontakt@7f.com bei uns!