Eintägiges Yoga-Retreat im Chiemgau (Isha Hatha Yoga)

• Wir widmen uns einen ganzen Tag dem klassischen Hatha Yoga, wie es in Indien seit Jahrtausenden praktiziert wird – Der perfekte Einstieg in authentisches Yoga!
• Das Retreat ist vor allem für Anfänger:innen geeignet und für alle, die Isha Hatha Yoga kennenlernen möchten. Die Übungen sind angeleitet und leicht umsetzbar, es sind keine Vorkenntnisse nötig. Natürlich können auch Fortgeschrittene teilnehmen und ihr Yoga vertiefen.
• Den Yoga-Unterricht leitet Henry, ein zertifizierter Yoga-Lehrer der Isha Hatha Yoga Schule in Indien. Die Übungen sind so gestaltet, dass Sie sie anschließend auch ohne Anleitung im Alltag praktizieren können.

Wie genau läuft das eintägige Yoga-Retreat ab?

Unser Yoga-Retreat findet in einem schönen Seminarraum am Rande der Alpen statt. Wir beginnen den Tag mit einer Yoga-Session (10–12 Uhr). Dabei merken wir schnell, dass authentisches Yoga mehr ist als Gymnastik. Wir lernen Bewegungsabläufe (Asanas), widmen uns aber ebenso Atemtechniken (Pranayama) und der geführten Meditation. Eine Rundum-Erfahrung, die unser Wohlbefinden fühlbar steigert!

Nach der ersten Yoga-Session gibt es eine einstündige Pause für das gemeinsame vegane Mittagessen (12–13 Uhr). Anschließend gehen wir raus und verbringen einige Zeit in der Natur und mit Outdoor-Yoga (13–16 Uhr) – bei bestem Ausblick auf die Alpen fällt es leicht, uns mit uns selbst und der Natur zu verbinden. Eine letzte Yoga-Session rundet den Tag ab (16–18 Uhr).

Der Yogastil des Retreats: Isha Hatha Yoga

Isha Hatha Yoga wurde vom indischen Yogi Sadguru gegründet und ist eine der bekanntesten und angesehensten Yoga-Schulen Indiens. Zertifizierte Isha Hatha Yoga-Lehrer:innen leiten das Retreat. Sie legen viel Wert darauf, dass wir die Übungen nach dem Retreat selbständig zuhause praktizieren können, unabhängig von Lehrer:innen oder einem Studio. Damit sich die Transformation, die wir heute angestoßen haben, auch fortsetzt!

Sie möchten an einem anderen Datum oder als Gruppe (ohne weitere, externe Gäste) an diesem Erlebnis teilnehmen?

Dann melden Sie sich unter kontakt@7f.com bei uns!