<h3>Mit Aufmerksamkeitspraxis in die Ruhe finden</h3>In diesem Retreat lernen wir Werkzeuge aus verschiedenen Traditionen und Systemen, die uns helfen, Achtsamkeit im Moment zu kreieren und sie in unseren Alltag zu integrieren. Der gut strukturierte Tagesablauf wird in „Nobler Stille“ abgehalten und schafft eine schöne Balance zwischen Praxis und Freizeit. In der Freizeit haben wir die Möglichkeit, die wunderschöne Bergwelt um das AlpenRetreat zu erkunden oder uns bei Massagen verwöhnen zu lassen. Natürlich können wir es uns auch mit einem guten Buch im Garten oder in einem der gemütlichen Gemeinschaftsräume gemütlich machen und die Ruhe genießen.<h3>Wie sieht der Tagesablauf beim Schweige-Retreat aus?</h3>Mittwoch <ul><li>16:00 Anreise</li><li>17:30 – 18:30 Vorstellungsrunde </li><li>18:30 – 19:00 Wir eröffnen den Raum der Achtsamkeit</li><li>19:00 – 20:00 Abendessen</li><li>20:00 – 21:00 Vortrag über: Meditation, Achtsamkeit, Yoga</li><li>22:00 Uhr: Nachtruhe, Beginn des Schweigens</li></ul>Donnerstag <ul><li>07:30 – 08:00 Buddhistische Zählmeditation, Achtsamkeit</li><li>08:00 – 09:30 Sonnengrüße und Hatha&#x2F;Chakra Yoga </li><li>09:30 – 10:30 Frühstück</li><li>10:30 – 12:45 Freizeit, Massage</li><li>12:45 – 13:00 Durch den Atem zur Achtsamkeit </li><li>13:00 – 14:00 Gehmeditation</li><li>14:00 – 15:00 Mittagessen</li><li>15:00 – 17:30 Freizeit </li><li>17:30 – 18:15 Achtsamkeitsmeditation </li><li>18:15 – 19:00 Yoga Nidra</li><li>19:00 – 20:00 Abendessen</li><li>20:00 – 21:00 Om Healing Circle</li><li>22:00 Nachtruhe</li></ul> Freitag <ul><li>07:30 – 08:00 Nirvana Shaktam – Who Am I Meditation</li><li>08:00 – 09:30 Sonnengrüße und Hatha&#x2F;Chakra Yoga </li><li>09:30 – 10:30 Frühstück</li><li>10:30 – 12:45 Freizeit </li><li>12:45 – 14:30 Meditationswanderung (wetterabhänging)</li><li>14:30 – 15:30 Mittagessen</li><li>15:30 – 17:30 Freizeit</li><li>17:30 – 18:00 Intro Pranayama &amp; Praxis</li><li>18:00 – 19:00 Achtsamkeitsmeditation</li><li>19:00 – 20:00 Abendessen</li><li>20:00 – 21:00 Gong Journey </li><li>22:00 Nachtruhe</li><li>Samstag07:30 – 08:00 Hong So Sadhana – Japa Meditation</li><li>08:00 – 09:30 Sonnengrüße und Hatha&#x2F;Chakra Yoga </li><li>09:30 – 10:30 Frühstück</li><li>10:30 – 12:45 Freizeit, Massage</li><li>12:45 – 14:00 Karma Yoga als Mittel zum bewussten Leben</li><li>14:00 – 15:00 Mittagessen</li><li>15:00 – 17:30 Freizeit</li><li>17:30 – 18:00 Pranayama</li><li>18:00 – 19:00 Achtsamkeitsmeditation</li><li>19:00 – 20:00 Abendessen</li><li>20:00 – 21:00 Mantra Singkreis mit Wolfgang und Elly</li><li>22:00 Nachtruhe</li></ul> Sonntag <ul><li>08:00 – 08:30 Stille Meditation – Dankbarkeit - Metta</li><li>08:30 – 09:30 Sonnengrüße und Hatha&#x2F;Chakra Yoga</li><li>9:30 – 10:30 Frühstück</li><li>10:30 – 11:30 Abschlussrunde</li><li>12:00 Heimreise</li></ul>

Stille – eine Erfahrung, die wir allzu gern im Außen suchen. Wir gehen in die Natur, suchen ruhige Orte auf, schotten uns vor Lärm ab – und kommen oft doch nicht zur Ruhe. Der Verstand arbeitet weiter, beschäftigt sich mit der Zukunft, arbeitet sich an der Vergangenheit ab. Dabei liegt der Schlüssel zur Zufriedenheit, zur Harmonie und Balance im Hier und Jetzt. Bei diesem 5-tägigen Schweige- und Meditations-Retreat über Allerheiligen widmen wir uns dem Moment. Und der Ruhe, die wir in uns selbst finden.

Garmisch-Partenkirchen

Yoga-Resort AlpenRetreat

Finden Sie zur Ruhe bei diesem Retreat über Allerheiligen

Schweige- und Meditations-Retreat (5 Tage)

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Schweige- und Meditations-Retreat (5 Tage)

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