Eisschwimmen-Kurse Ruhpolding

Was erwartet Sie beim Kaltwasserschwimmen?

Jeder kennt diese typischen klaren Bergseen, die so nach Erfrischung aussehen, dass man am liebsten darin baden würde. Aber dann die eisige Erkenntnis: das fühlt sich doch kühler an, als gedacht. Bei diesem Erlebnis überwinden Sie diese Hemmungen unter fachkundiger Anleitung. Das Baden in kaltem Wasser stärkt das Immunsystem und Ihre mentale Stärke. Die bewusste Atmung wird ebenso trainiert wie die Selbstkontrolle. Wenn Sie in eisigen Seen baden können, was können Sie dann eigentlich nicht? Kreislauf und Fettverbrennung müssen hier einen Turbogang einlegen und schließlich werden nach dem Bad auch Glückshormone ausgeschüttet. Sie frieren an kalten Tagen weniger, regenerieren schneller und schlafen besser. 

Wie läuft das Kaltwasserschwimmen ab?

Ihre Guides begrüßen Sie beim aja Ruhpolding. Zum Kennenlernen und um alle Teilnehmenden bestens auf das Erlebnis vorzubereiten, erhalten Sie zunächst eine etwa 80-minütige theoretische Einführung zum Thema "Eisschwimmen als Lebenselixier". Sie erfahren näheres zum Stand der Wissenschaft, erlernen Atemtechniken und Mentalübungen und bauen mit speziellen Trockenübungen das nötige Vertrauen auf, um sich später auf das kalte Wasser einlassen zu können.

Gegen 11:30 Uhr brechen wir gemeinsam zum ersten der drei Gewässer auf, in denen wir uns heute stufenweise in das Eiswasser wagen. Beim letzten See, dem Förchensee, wärmen Sie sich anschließend mit heißem Tee in einem von Ihren Guides mitgebrachten russischen Saunazelt auf. Natürlich sind auch zwischendurch immer wieder Pausen geplant, in denen Sie etwas trinken und essen können. Bringen Sie sich also am besten ein paar Snacks mit.

Sie möchten an einem anderen Datum oder als Gruppe (ohne weitere, externe Gäste) an diesem Erlebnis teilnehmen?

Dann melden Sie sich unter kontakt@7f.com bei uns!