Yoga-Kurs im aja Warnemünde
Rostock · 1 Stunde
Angeboten von Corinna Lange
Mitglied seit März 2023
Seeluft ist für Corinna mehr als das Gefühl von Wind in den Haaren, während das Rauschen der Wellen sanft im Hintergrund zu hören ist. Sie ist eine Metapher für all das, was uns wirklich gut tut. Denn Atmen – vor allem an der frischen Luft – gehört unmittelbar zu unserem Leben dazu. So hat die ausgebildete Hatha Yoga-Lehrerin in Warnemünde ihren persönlichen Sehnsuchtsort an der Ostsee gefunden, an dem sie zur Ruhe kommen, ihre Lebensfreude ausleben und Yoga unter freiem Himmel praktizieren kann. In ihren Yoga-Kursen ist sie regelmäßig aufs Neue fasziniert, wie unterschiedlich und individuell Yoga auf Menschen wirkt. Ihr vom Power Vinyasa Flow geprägter Stil ist herausfordernd, dynamisch und kraftvoll. .
Was wir unternehmen
Sie suchen nicht nur Erholung, sondern möchten aktiv in den Tag starten? Bei einem Yoga-Kurs mit Corinna Lange erwartet Sie beides: innere Ruhe und Entspannung sowie kraftvolle Übungen, bei denen Sie Ihre Grenzen testen. So starten Sie voller Energie in Ihren Urlaubstag an der Ostseeküste.
Was erwartet mich?
Wir treffen uns im Fitnessraum des aja Warnemünde. Hier werden wir heute durch verschiedene Yoga-Einheiten geführt. Den Raum erreichen wir mit einem codierten Transponder, den wir an der Seebad-Rezeption vom aja Team erhalten. Er bietet uns Zugang zum Fitnessbereich, der Umkleide und Dusche. Wer mag, bringt seine eigene Yoga-Matte mit. Ansonsten stehen im Kursraum Matten zur Verfügung, die wir für die heutige Einheit nutzen können. Ab Mai besteht die Möglichkeit, bei schönem Wetter und je nach Verfügbarkeit die Saunaterrasse zu nutzen. Hier genießen wir einen schönen Blick auf die Ostsee.
Yoga-Neulinge werden mit dem Kursprogramm ebenso abgeholt wie Fortgeschrittene. Ziel der Yogastunde ist es, individuell auf alle Teilnehmenden einzugehen. Nach einer kurzen Einweisung und gegenseitigen Vorstellung, wählt Corinna die Übungen aus, die am besten zur Gruppe passen. Eine ihrer Lieblingsübungen? Der herabschauende Hund.
Wir starten langsam und gemütlich in der Sitzposition und bewegen uns in alle Himmelrichtungen. Dabei stärken und dehnen wir unseren Körper. Aus dem Sonnengruß heraus, werden die Übungen dynamischer und fordernder. Möglicherweise stoßen wir an unsere Grenzen. Doch in jedem Fall wachsen wir über uns hinaus und spüren ein intensives Bewusstsein für uns Selbst. Für Corinna ist es eine Herzensangelegenheit, ihren Kursteilnehmenden etwas Gutes zu tun. Niemand braucht sich vor der eigenen Unbeweglichkeit scheuen. Durch die kleine Kursgröße nimmt sie sich die Zeit, uns individuell zu unterstützen und bei Bedarf präzise in die Haltung zu führen.
Ein Highlight für viele: Die kleine Massage, die wir in der Entspannungs- und Ruhephase am Ende der Stunde genießen. Nach dieser Wohlfühleinheit für Körper und Geist starten wir gut gelaunt in den Tag!
Sie möchten an einem anderen Datum oder als Gruppe (ohne weitere, externe Gäste) an diesem Erlebnis teilnehmen?
Dann melden Sie sich unter kontakt@7f.com bei uns!
Hier findet das Erlebnis statt
Treffpunkt
aja WarnemündeZur Promenade 218119 RostockDeutschlandIndividuelle Yoga-Einheiten für Anfänger:innen und Fortgeschrittene
Massage in der Entspannungs- und Ruhephase am Ende der Yoga-Stunde
Auf einen Blick
Wann?
Dauer
Anmeldeschluss
Stornierung
Wichtige Informationen
eine körperliche Grundfitness sollte vorhanden sein
im Falle einer Schwangerschaft darf nicht an allen Yoga-Übungen teilgenommen werden
Das ist alles dabei
- Yoga-Stunde an der Ostsee mit einer ausgebildeten Yoga-Lehrerin
- Yogamatte
Bitte mitbringen
- eigene Yogamatte, wenn gewünscht
- Yogadecke
- warme Kleidung für die Schlussentspannung
- Handtuch
- Wasser
Was macht dieses Erlebnis so wertvoll?
Aktiv erholen
Bewusste Bewegung an der frischen Luft ganz im Hier und Jetzt wirkt belebend und gibt neue Energie.
Gemeinsam erleben
Zusammen entdecken, ins Gespräch kommen und Gleichgesinnte finden kann unheimlich inspirierend sein.
Neues lernen
Vielleicht sollten wir alle viel mehr Dinge tun, die wir noch nie getan haben. Dieses Erlebnis eröffnet Ihnen eine ganz neue Perspektive.