Workshop: Breathwork und Eisbaden am Eibsee
Grainau · 4 Stunden
Highlights
Achtsamkeitsübungen am Kraftort Eibsee
Selbsterfahrung im Eisbad
Yoga und Meditation zur Stärkung von Körper und Geist
- Wir lernen Atemtechniken zur Entspannung und zur Vorbereitung aufs Eisbaden.
- Angeleitetes Eisbaden: Unser fachkundiger Guide zeigt uns, wie wir uns sicher in die Kälte wagen – ein Boost fürs Immunsystem!
- Wir lernen ausgewählte Yoga-Übungen für mehr Ausgeglichenheit und Kraft.
Was lernen wir beim Eisbaden-Workshop am Eibsee?
Wir starten mit Yoga-Basics, um die Muskeln zu lockern und aufzuwärmen. Dann folgt eine spezielle Atemtechnik mit tiefen, raschen Zügen. Eine gezielte Hyperventilation, um den Körper in einen Ausnahmezustand zu versetzen. Danach führt uns der Guide in die Meditation ein, denn natürlich braucht es eine gute Portion Klarheit und festen Willen, um sich dem Eisbad zu überlassen. Wir stärken uns noch mit einem gesunden, leichten Mittagessen, und dann geht es in die Kälte. Das Bad im Eisbottich findet draußen in der Natur statt, sodass die Teilnehmer:innen die Schönheit des Eibsees erleben können. Der See liegt am Fuße der Zugspitze und sogar der Dalai Lama hat ihn als ganz besonderen Kraftort beschrieben - perfekt für Ihr Abenteuer im Eisbad!
Treffpunkt
- Eibsee-HotelAm Eibsee 1-382491 GrainauDeutschland
Gut zu wissen
Wichtige Informationen
Wichtige Informationen
Dauer
Anmeldeschluss
Stornierung
Sprachen
Weitere Infos
Wenn Sie eine Vorerkrankung haben oder kürzlich krank waren, holen Sie am besten ärztlichen Rat ein, ob eine Teilnahme möglich ist. Wenn eine Schwangerschaft vorliegt, leitet Sie Ihr Workshop-Leiter bei den Atemübungen separat an.
Das ist alles dabei
Das ist alles dabei
- Vegetarisches Mittagessen aus regionalen Zutaten
- Eisbad in der Natur
- Geführte Atemübungen, Yoga und Meditation
Das solltest du mitbringen
Das solltest du mitbringen
- Bequeme Kleidung für die Bewegungsübungen
- Pullover und warme Socken für die Atemübungen
- Badesachen, Handtuch/Bademantel und Flip Flops fürs Eisbad
- Feste Schuhe und warme Jacke für den Aufenthalt in der Natur
- Wasserflasche
Angeboten von Moritz Ross
Mitglied seit Januar 2023
Eins mit sich selbst und der Natur sein – das ist für Moritz Ross der Schlüssel zu einem erfüllten und glücklichen Leben. Angetrieben von einer durch Zweifel und Ängste geprägten Lebensphase, hat er 2019 die Wim Hof Methode entdeckt und dabei erkannt: Die Natur ist ein essenzielles Element, um wieder zu den eigenen Wurzeln zu finden. Eine Erfahrung, die für ihn lebensverändernd war. Dieses Gefühl, aber auch die innere Stärke, die er gefunden hat, möchte er in seinen Workshops mit anderen teilen. .
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Wer wir sind
Ein Team, eine Vision. Als junges Startup lieben wir Erlebnisse, die verbinden, bereichern und nachwirken. Echte Begegnungen und bewusste Momente – auf Reisen oder vor der Haustür. Damit sich jeder Tag ein bisschen wie Freitag anfühlt.