Breathwork-Retreat bei Berlin: Atemübungen, Yoga und Meditation
Wusterwitz · 4 Tage und 3 Stunden
![Yoga-Lehrerin und Breathwork-Trainerin Regina Hörner](/s/_next/image/?url=https%3A%2F%2F7f.com%2Fmedia%2Fassets%2F3840px%2FTd5EAaD6.png&w=640&q=75)
Angeboten von Regina Hörner
Mitglied seit März 2024
Was wir unternehmen
Erleben, erforschen und erfahren Sie sich selbst im Atmen: Bei diesem Breathwork-Retreat erreichen Sie außergewöhnliche Bewusstseinszustände. Ob tiefe Einsichten ins Selbst oder einfach ein schönes Schwebegefühl – die intensiven Atemübungen werden etwas bewirken. „Conscious Connected Breathwork“ heißt die Methode, die Sie an 4 Tagen kennenlernen. Außerdem erwarten Sie sanftes Yin-Yoga und Meditation.
Wie genau läuft das Breathwork-Retreat bei Berlin ab?
Das Seminar beginnt am Donnerstag um 15 Uhr. An 4 Tagen werden wir uns intensiv dem Atmen und dem Bewusstsein widmen, aber auch genügend Raum für Reflexion und Austausch haben. Sanftes Yin-Yoga und Meditation runden das Programm ab.
Tag 1: Donnerstag
15:00–06:30 Uhr: Ankommen & Opening Circle | Intro Breathwork
16:45–18:15 Uhr: Breathwork Session I: Sich selbst erfahren im Atmen
18:30 Uhr: Abendessen
20:00–20:55 Uhr: Meditation | Sharing Circle | Fragen
21:00–22:00 Uhr: Gute-Nacht-Yin-Yoga
Tag 2: Freitag
08:00–08:45 Uhr Morgenmeditation
08:45 Uhr: Frühstück
10:00–10:50 Uhr: Möglichkeit für Einzelgespräch (optional)
11:00–12:30 Uhr: Mindful Morning: Yoga + Atem
12:30 Uhr: Mittagessen
13:30–16:00 Uhr: Spazieren & Philosophieren über das Selbst
16:30–18:30 Uhr: Breathwork Session II: Atme das Leben | Atme dein Selbst
18:30 Uhr: Abendessen
20:30–22:00 Uhr: Yin Yoga | Kontemplation | Journaling
Tag 3: Samstag
08:00–08:45 Uhr: Morgenmeditation
08:45 Uhr: Frühstück
10:00–12:00 Uhr: Möglichkeit für Einzelgespräch (optional)
12:30 Uhr: Mittagessen
14:30–18:30 Uhr: Breathwork Session III: Tief eintauchen ins Selbst im Atmen
18:30 Uhr: Abendessen
20:00–22:00 Uhr: Abendmeditation | Mandala Malen
Tag 4: Sonntag
08:00–08:45 Uhr: Morgenmeditation
08:45 Uhr: Frühstück
10:30–12:30 Uhr: Sharing & Closing Circle | Abschluss-Ritual
12:30 Uhr: Mittagessen
Wie genau funktionieren die Atemübungen (Breathwork) bei diesem Retreat?
Conscious Connected Breathwork heißt die Methode, die Sie bei diesem Retreat kennenlernen. Sie ist ein einzigartiges Erlebnis der Selbstentdeckung: Über bewusste, intensivierte Atmung wird eine Veränderung des alltäglichen Bewusstseinszustandes bewirkt. So kann sich das Tor des Bewusstseins erweitern und vielfältige, teils intensive Erfahrungen verschiedener Art sind möglich, zum Beispiel tiefe persönliche Einsichten, Lösung emotionaler Blockaden, Gefühle von Verbindung, intensive Körperempfindungen oder auch einfach nur ein schönes, angenehmes Schwebe-Gefühl.
Jede Atem-Reise ist eine Reise ins eigene Innere – ins eigene Selbst: in diese reiche innere Welt, voller himmelhoch-jauchzender Höhen und abgrundhafter Tiefen, in der viel Bekanntes übers Selbst liegt, jedoch auch so einiges Verdrängte, Unbewusste. Und so manches Mal ergibt es sich, dass man etwas Neues über sich Selbst erfährt. Im Conscious Connected Breathwork werden wir zu Forschenden hinein ins eigene Bewusstsein. Dies kann sehr spannend sein, sehr heilsam und manchmal einfach nötig.
Hier findet das Erlebnis statt
Treffpunkt
Aloha am See – Zentrum für LebensfreudeMühlenstr. 1a14789 WusterwitzDeutschlandAtemübungen für außergewöhnliche Bewusstseinszustände
Yin-Yoga und Meditation
Zeit für Reflexion und Austausch
Auf einen Blick
Wann?
Dauer
Anmeldeschluss
Stornierung
Wichtige Informationen
Bei gesundheitlichen Bedenken lassen Sie bitte ärztlich abklären, ob eine Teilnahme möglich ist.
Bei Übernachtung kommen folgende Kosten hinzu: Einzelzimmer 86,40 € pro Nacht und Person/Doppelzimmer 76,40 € pro Nacht und Person. Die Preise enthalten eine Vollpension mit 3 Mahlzeiten am Tag (vegetarisch). Sie können den Betrag bei Anreise zahlen.
Das ist alles dabei
- Angeleitete Atemübungen, Yoga und Meditation
Bitte mitbringen
- Lockere und auch warme Kleidung für das Atmen
- Yoga-Leggins oder Sporthosen fürs Yoga, Wasserflasche
- Festes Schuhwerk (für den philosophischen Spaziergang)
- Hausschuhe/warme Socken
- Einen persönlichen, bedeutsamen Gegenstand
Was macht dieses Erlebnis so wertvoll?
Gemeinsam erleben
Zusammen entdecken, ins Gespräch kommen und Gleichgesinnte finden kann unheimlich inspirierend sein.
Neues lernen
Vielleicht sollten wir alle viel mehr Dinge tun, die wir noch nie getan haben. Dieses Erlebnis eröffnet Ihnen eine ganz neue Perspektive.