Vinyasa Yoga am Morgen im Kurhausgarten Warnemünde

Wie läuft der Yoga-Kurs in Warnemünde ab?

Gemeinsam mit Corinna treffen wir uns am Kurhausgarten in Warnemünde. Nur 200 Meter vom Wasser entfernt finden wir die perfekte Kulisse, um die Energie der Natur während der Yoga-Einheit auf uns wirken zu lassen. Je nach Wetterlage findet der Kurs in einer Pergola oder direkt auf der grünen Wiese unter freiem Himmel statt. Bevor wir starten, gibt es eine kurze Kennlernrunde. So bekommt Corinna bereits ein erstes Gefühl für unsere individuellen Bedürfnisse und die Übungen, die sich daraus für den Kurs ableiten. Dann starten wir auch schon aus dem Sonnengruß heraus mit den ersten Übungen. Der Yoga-Stil, den wir heute praktizieren, ist kraftvoll und wird uns auspowern. Doch wir merken, wie gut es uns tut, Geist und Körper zu fordern. Damit wir die Übungen auch im Alltag ausüben können, achtet Corinna darauf, dass wir diese richtig ausführen, und korrigiert nach Bedarf. Zum Ende des Kurses stehen unsere Entspannung und eine gute Erdung im Vordergrund. 

Was bedeutet Erdung durch Yoga und wie erreichen wir sie?

In der Meditation und Yoga-Praxis versteht man unter Erdung einen energetischen Zustand innerer Klarheit, Ruhe und Entspannung. Wir finden zu uns selbst und nehmen unsere Umgebung wieder stärker wahr. Der Bodenkontakt hilft uns, die Natur bewusst zu spüren und uns mental zu verwurzeln – wie ein gesunder Baum, der Stabilität und Halt bietet. 

Heute genießen wir diesen erdenden Moment bei einer kleinen Massage, bevor sich der Kurs dem Ende neigt. Wer mag, springt nach der Yoga-Einheit noch ins Wasser oder lässt die Natur bei einem Spaziergang auf der Küste auf sich wirken.