Workshop: Achtsamkeit und Resilienz im Team
München · 6 Stunden
Angeboten von Mutig und Achtsam GmbH
Mitglied seit Februar 2024
„Mutig und Achtsam“ wurde von Martina und Tim Weifenbach gegründet. Martina ist zertifizierte Wim-Hof-Instructorin, außerdem Lehrerin für Yoga und Achtsamkeit. Ihre Mission ist es, Achtsamkeit und Bewusstsein in die Welt zu tragen – und allen dabei zu helfen, ihr einzigartiges Potential zu entdecken und ihr Licht strahlen zu lassen! .
Was wir unternehmen
Dieser Workshop ist für Führungskräfte und Teams, die Achtsamkeit und Resilienz in ihren Arbeitsalltag bringen möchten. Basierend auf der Neurowissenschaft zu Achtsamkeit und Resilienz, gibt die Trainerin Dr. Martina Weifenbach gezielte und einfache Methoden an die Hand, um Stress und Druck in der Arbeitswelt zu begegnen.
Sie lernen dabei ...
- hirnbasierte Techniken für den achtsamen Arbeitsalltag
- Resilienz als Stressmanagement-Kompetenz individuell und im Team
- Selbstführungstools für das digitale Arbeiten
- Kommunikationskompetenz als Führungskraft und im Team
- Digitale Werkzeuge für gesundes Arbeiten
- Verständnis über Trends und Wandel in der neuen Arbeitswelt
Wie läuft der Workshop für Achtsamkeit und Resilienz im Team ab?
09:00–09:45 Uhr: Achtsamer Check-In mit einer geführten Achtsamkeitsübung (Atemübung)
09:45–10:15 Uhr: Impuls Achtsamkeit und Resilienz in einer neuen Arbeitswelt
10:15–10:30 Uhr: Aktive Pause
10:30–11:30 Uhr: Selbst- und Gruppenübung Selbstachtsamkeit erfahren: How-are-You-Dashboard und Tandem-Gespräch
11:30–12:00 Uhr: Schüttelübung und Fragenraum
12:00–13:00 Uhr: Mittagessen
13:00–13:30 Uhr: Achtsames Gehen
13:30–14:00 Uhr: Die Schüttelmeditation
14:00–14:30 Uhr: Werkzeuge für Resilienz am Arbeitsplatz kennenlernen und anwenden
14:30–15:00 Uhr: Fragen und Ausblick
Hier findet das Erlebnis statt
Treffpunkt
Verschiedene Orte möglich80331 MünchenDeutschlandStadt und Veranstaltungsort sind flexibel, der Workshop findet nach Absprache bei Ihnen vor Ort statt.Impulse und Übungen
Tools für mehr Resilienz im Arbeitsalltag
Wissenschaftsbasierte Methoden
Auf einen Blick
Dauer
Sprachen
Anmeldeschluss
Stornierung
Das ist alles dabei
- Professioneller Workshop mit Trainerin zum Thema Achtsamkeit und Resilienz in der Arbeitswelt
Was macht dieses Erlebnis so wertvoll?
Gemeinsam erleben
Zusammen entdecken, ins Gespräch kommen und Gleichgesinnte finden kann unheimlich inspirierend sein.
Neues lernen
Vielleicht sollten wir alle viel mehr Dinge tun, die wir noch nie getan haben. Dieses Erlebnis eröffnet Ihnen eine ganz neue Perspektive.