Achtsamkeit in der Natur für mehr Gelassenheit im Alltag

Schritt für Schritt treten wir aus unserem Alltag aus, hinein in die Stille des Waldes. Mit Achtsamkeitsimpulsen, kurzen Meditationen und Naturerleben durch all unsere Sinne tauchen wir in den Sommerwald ein.

Dauer und Ablauf: Die Achtsamkeitstour dauert vier Stunden und findet vollständig im Freien statt. Dich erwartet eine ausgewogene Mischung aus inspirierendem Wissen und praktischen Selbsterfahrungen. Ein besonderer Fokus liegt auf Achtsamkeitsimpulsen, die dich dabei unterstützen, dich mit der Natur und dir selbst zu verbinden. Nach jedem erhältst du ein Skript, mit dem du das Erlebte vertiefen und leicht in deinen Alltag integrieren kannst.

Voraussetzung: Für die Teilnahme brauchst du keine besondere Fitness – nur Offenheit und Freude an der Natur. Wir bewegen uns achtsam und in einem ruhigen Tempo über eine Strecke von etwa drei bis vier Kilometern.

Bei schlechtem Wetter: Bei angekündigtem Dauerregen oder einer Sturmwarnung des Deutschen Wetterdienstes wird die Tour verschoben. In diesem Fall biete ich einen Nachholtermin an. Wenn kein Nachholtermin stattfinden kann, erstatte ich die Kosten zurück. Du erhältst spätestens einen Tag vorher per E-Mail oder telefonisch.

Mitbringen von Hunden: Ich verstehe gut, wie schwer es fällt, den eigenen Hund zu Hause zu lassen. Besonders, wenn es hinaus in die Natur geht. Für diese Tour ist es nicht möglich, deinen Hund mitzubringen. Es ist eine bewusste Auszeit nur für dich – und für alle Teilnehmerinnen eine Möglichkeit, ohne äußere Ablenkung ganz bei sich anzukommen.