Waldbaden für Frauen: Hängematten - Auszeit

Waldzeit für Frauen – Entspannung in der HängematteLass den Alltag hinter dir und tauche ein in die heilsame Atmosphäre des Waldes. Unsere gemeinsame Zeit beginnt mit einer kurzen Meditation, die dich ankommen lässt – bei dir selbst und in der Natur. Bei einem achtsamen Spaziergang über Waldwege und versteckte Pfade nähern wir uns unserem Platz mitten im Wald. Unterwegs unterstützen kleine Sinnes- und Achtsamkeitsübungen dabei, die Natur mit allen Sinnen wahrzunehmen und tiefer in den Moment einzutauchen.Am Hängematten-Platz angekommen, erhältst du eine einfache Anleitung und suchst dir „deine“ zwei Bäume aus. Du lernst sie kennen und richtest dir deinen persönlichen Rückzugsort ein. Etwa eine Stunde lang darfst du in deiner Hängematte entspannen, die Waldgeräusche auf dich wirken lassen und neue Impulse aus der Naturachtsamkeit genießen – begleitet von einer Meditation zur Tiefenentspannung.Danach kannst du dich in gemütlicher Runde mit anderen Frauen austauschen und die Eindrücke nachklingen lassen. Gemeinsam kehren wir anschließend entspannt zum Ausgangspunkt zurück.

VoraussetzungFür die Teilnahme brauchst du keine besondere Fitness – nur Offenheit und Freude an der Natur. Wir bewegen uns achtsam und in einem ruhigen Tempo über eine Strecke von etwa drei bis vier Kilometern.

Bei schlechtem WetterBei angekündigtem Dauerregen oder einer Sturmwarnung des Deutschen Wetterdienstes wird die Tour verschoben. In diesem Fall biete ich einen Nachholtermin an. Wenn kein Nachholtermin stattfinden kann, erstatte ich dir die Kosten. Du erhältst spätestens einen Tag vorher per E-Mail oder telefonisch Bescheid.

Mitbringen von Hunden: Ich verstehe gut, wie schwer es fällt, den eigenen Hund zu Hause zu lassen – besonders, wenn es hinaus in die Natur geht. Für diese Auszeit ist es nicht möglich, deinen Hund mitzubringen. Es geht um eine Auszeit für dich und die anderen Teilnehmerinnen, mit möglichst wenig Ablenkung. So kannst du dich ganz auf deine Achtsamkeit und Entspannung einlassen.