Garmisch-Partenkirchen
Wim Hof Method Workshop im Alpenhof Murnau
Derzeit nicht verfügbar
Garmisch-Partenkirchen

Wim Hof Workshop in den Bergen

von EMBRACE YOUR BREATH
Dieser Workshop kann Ihr Leben verändern. Überzeugen Sie sich von der Wirkung der Wim Hof Methode.

ab 145,00 € p.P.

alle Preise inkl. MwSt.

Zielgruppe
Erlebnisnummer: SW10227.1
Bitte beachten Sie, dass eine verbindliche Buchung erst über Bestätigung durch den Guide erfolgt. Hierzu erhalten Sie nach einer erfolgreichen Buchung eine gesonderte Bestätigung per E-Mail.

Wim Hof Method Workshop im Alpenhof Murnau

„Einfach mal tief durchatmen“ – ein Gedanke, den wohl die meisten von uns schon einmal hatten. Zwischen all der Hektik, den Ablenkungen, To-Do-Listen und Verantwortlichkeiten, die uns im Alltag begegnen, brauchen wir vor allem eines: Momente der Entschleunigung, in denen wir bewusst durchatmen können. Genau hier setzt die Wim Hof Methode an.

Was kann ich mir darunter vorstellen?

Die Wim Hof Methode glaubt an die Kraft von Atmung, an unsere besondere Verbindung zur Natur und daran, dass die besten Voraussetzungen für ein glückliches, gesundes und stressfreies Leben bereits in uns stecken. Um dies zu erreichen, verbindet sie drei Elemente: bewusste Atmung, Kältetherapie und Konzentration. Im Zusammenspiel haben diese eine Vielzahl positiver Auswirkungen auf den Körper. Dazu zählen zum Beispiel die Stärkung des Immunsystems, das Schöpfen neuer Energie, die Reduktion von Stress, ein positiver Einfluss auf den Schlafrhythmus und die Erhöhung der persönlichen Willensstärke.

Gemeinsam mit Moritz Ross verlassen wir in diesem Workshop unsere Komfortzone, um wieder zu uns selbst und unseren Potentialen zu finden. Dafür treffen wir uns an einem besonderen Ort in den Bayerischen Alpen, dem Alpenhof Murnau. In unmittelbarer Nähe zum Staffelsee und dem größten zusammenhängenden naturnah erhaltenen Moos Mitteleuropas gelegen, erleben wir die ursprüngliche Schönheit der Natur. Bereits beim ersten Blick über die Berglandschaft stellt sich ein Gefühl der inneren Ruhe ein. Wir sind bereit für den Workshop.

Wie läuft der Workshop ab?

Zu Beginn kommen wir mit den Teilnehmenden zu einer Begrüßungsrunde zusammen. Wir erfahren von Moritz alles, was wir wissen sollten, um die Wim Hof Methode erfolgreich anzuwenden. Dann kann es auch schon losgehen. Wir praktizieren eine Mischung aus Yoga, Tanz und Kampfkunst-Elementen, führen verschiedene Atemübungen durch, erlernen die Wim-Hof-Atemtechnik und meditieren gemeinsam. Bevor wir die Kältetherapie beginnen, haben wir bei einem gemeinsamen Mittagessen die Chance, uns gegenseitig näher kennenzulernen, unsere bisherigen Eindrücke miteinander zu teilen und mögliche Rückfragen mit Moritz zu besprechen.

Das köstliche vegetarische Mittagessen aus gesunden, regionalen Produkten schenkt uns noch einmal Kraft. Wir fühlen uns bereit für das Eisbad mit Blick in die Berge. Jetzt sind Willensstärke und bewusste Atmung gefragt. Doch wie fühlt es sich eigentlich an, in einem Eisfass zu sitzen? Im Austausch mit den anderen Teilnehmenden merken wir, dass unsere Reaktionen zum Teil sehr individuell sind. Eines haben wir aber gemeinsam: Uns erfüllt ein Gefühl von Stolz und Adrenalin. Wir haben es geschafft!

Über den Guide:

Eins mit sich selbst und der Natur sein – das ist für Moritz Ross der Schlüssel zu einem erfüllten und glücklichen Leben. Angetrieben von einer durch Zweifel und Ängste geprägten Lebensphase, hat er 2019 die Wim Hof Methode entdeckt und dabei erkannt: Die Natur ist ein essenzielles Element, um wieder zu den eigenen Wurzeln zu finden. Eine Erfahrung, die für ihn lebensverändert war. Dieses Gefühl, aber auch die innere Stärke, die er gefunden hat, möchte er in seinen Workshops mit anderen teilen.

Inklusivleistungen

Einführung in die Wim Hof Atemtechnik
Gesundes Mittagessen aus regionalen Produkten
Eisbad in der Natur

Auf einen Blick

Treffpunkt Hotel Alpenhof Murnau
Ramsachstraße 8
82418 Murnau am Staffelsee
Deutschland
Kostenfrei Stornierbar Bis 2 Tag(e) vor Erlebnistag
Mindestalter Geeignet für Personen ab 16 Jahren
Sicherheitshinweise EMBRACE YOUR BREATH Workshops können von gesunden Menschen unbedenklich durchgeführt werden. Wenn Sie unter
Migräne leiden, sollten Sie bei der Kältetherapie vorsichtig sein. Wenn eine Schwangerschaft vorliegt, werden wir Sie bei den Atemübungen separat anleiten. Von einer Teilnahme raten wir ab, wenn Sie mit einer oder mehreren der folgenden Krankheiten oder Störungen zu tun haben oder hatten:
- Epilepsie
- Raynauds Syndrom Typ 2
- Bluthochdruck (bei verschreibungspflichtigen Medikamenten)
- Herzkrankheiten (z. B. Angina Pectoris)
- Vorgeschichte mit ernsten Gesundheitsproblemen wie zum Beispiel
Herzversagen oder Schlaganfall
- Kürzlich voran gegangene operative, medizinische Eingriffe
- Andere ernsthafte Erkrankungen
Mitzubringen Bequeme Kleidung für Yoga und Atemübungen.
Feste Schuhe, warme Jacke, warme Socken und Pullover
Badesachen, Handtuch/Bademantel und Flip Flops für das Eisbad
Wasserflasche
Guide EMBRACE YOUR BREATH
Moritz Ross
Garmisch-Partenkirchen
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