Basen-Retreat im Chiemgau

Inmitten der idyllischen Natur des Chiemgaus, auf dem Schmiedhof, erwartet dich ein wohltuendes Basen-Retreat, das auf die ganzheitliche Regeneration deines Körpers und Geistes ausgerichtet ist. Tauche ein in drei transformative Tage, die dir helfen, dein inneres Gleichgewicht wiederzufinden und die Selbstheilungskräfte in dir zu aktivieren.

Geh aus diesem Wochenende gestärkt, erfrischt, entgiftet und voller Freude! Körper, Geist und Seele finden Ruhe und Kraft.

Was dich beim Basen-Retreat erwartet

Während dieses Retreats konzentrierst du dich auf die Regeneration deines Säure-Basen-Haushalts, einen fundamentalen Aspekt für deine körperliche und geistige Gesundheit. Doch es geht weit über Ernährung hinaus – du wirst lernen, wie du dein Nervensystem regulierst, Stress ab- und Resilienz aufbauen kannst. Besonders die Vagusregulation spielt dabei eine Schlüsselrolle.

Mit basischem Essen, achtsamen Yogaeinheiten und gezielten Techniken aus der Kinesiologie, der Vagusregulation und dem Pranayama unterstützen die Kursleiterinnen dich dabei, deine Energie wieder ins Fließen zu bringen und tiefere Selbstverbindung zu erfahren. Dabei ist es ihnen wichtig, einen Raum zu schaffen, in dem du ankommen kannst – sowohl körperlich als auch geistig.

Die Kraft der Natur

Der Chiemgau mit seinen weiten Wiesen und Wäldern bietet die perfekte Kulisse, um die Verbindung zu dir selbst zu vertiefen. Die heilende Energie der Natur trägt maßgeblich zu deinem Regenerationsprozess bei und sorgt für einen Zustand der Ruhe und Gelassenheit, der es dir ermöglicht, loszulassen und ganz bei dir anzukommen.

Für wen eignet sich das Basen-Retreat?

Dieses Retreat ist für alle, die sich wieder kraftvoll und ausgeglichen fühlen möchten. Für alle, die den Stress des Alltags hinter sich lassen und in tiefer Verbundenheit mit sich selbst und der Natur ein Stück weit zurück zu ihrer inneren Mitte finden wollen. Es ist der ideale Ort für Menschen, die sich eine Auszeit gönnen und dabei ihre körperliche sowie seelische Regeneration aktiv fördern möchten.

Deine Kursleiterinnen erschaffen zusammen einen Raum, in dem Körper und Seele tanken dürfen:

• Martina Bibinger (Kinesiologie) – Gezielte Übungen aus Kinesiologie und Vagusregulation mit Martina helfen deinem Körper, sich tief und nachhaltig zu entspannen. Du nimmst zahlreiche, leicht zu lernende Übungen mit nach Hause, um dich auch im Alltag immer wieder schnell zu regenerieren.
• Samira Ben Hamouda (Yoga) – Yoga mit Samira ist für alle Körper und jedes Level geeignet. Egal, ob du noch nie, oder regelmäßig praktizierst, dein Körper wird sich über diese Aufmerksamkeit freuen!
• Maria Willeit (Hüterin des Platzes und Küche) – Maria ist eine Künstlerin und kreiert für uns Sinnesfreuden aus der basischen Küche. Vegan, biologisch, ursprünglich, lecker!

Das Retreat bietet dir Detox auf allen Ebenen und gibt dir die Möglichkeit, dein Handy abzugeben. Es ist freiwillig, aber es wird sehr empfohlen, dieses Angebot anzunehmen. Es gibt eine Notfallnummer, die du deinen Liebsten geben kannst, sollte dich jemand dringend erreichen wollen.

Ablauf

Anreise ist am Freitag um 16:00 Uhr, Abreise am Sonntag nach dem Abendessen um ca. 17:30 Uhr.

An den beiden Abenden stimmen die Kursleiterinnen dich mit Entspannungseinheiten auf eine regenerative Nacht ein.

Die maximale Gruppengröße beträgt 12 Personen.