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Waldbaden in Garmisch-Partenkirchen für Körper, Geist und Seele

Garmisch-Partenkirchen · 3 Stunden

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Guide Foto Judith Rhomberg

Angeboten von Judith Rhomberg-Fodermair

Mitglied seit Januar 2023

Was wir unternehmen

Entschleunigen, entspannen, Stress abbauen – das verspricht das ganzheitliche Konzept "Shinrin Yoku" aus Japan. Beim Waldbaden geht es insbesondere darum, die eigenen Gedanken abzuschalten und völlig in die Wirkung des Waldes einzutauchen.

Warum ist Waldbaden so gesund?

Die von den Bäumen produzierten Botenstoffe, organischen Substanzen und Öle, die wir beim Einatmen inmitten der Natur aufnehmen, wirken sich positiv auf unser körperliches und seelisches Wohlbefinden aus. In Kombination mit Yoga-, Meditations- und verschiedenen Achtsamkeitsübungen schaltet unser Körper automatisch einen Gang zurück – nun können Sie sich ganz dem Moment hingeben und die reine Luft des Waldes aufnehmen.

Wie läuft das Waldbaden-Seminar ab?

Nachdem Sie Ihre Seminar-Gruppe und Ihren Guide kennengelernt haben, geht es gemeinsam los in den Ettaler Forst. Zur Einstimmung starten wir mit einfachen Atem- und Meditationsübungen, während wir das Waldklima auf uns wirken lassen. Die Stille und Unberührtheit der Natur haben eine besondere Wirkung. Ein erstes Gefühl der Entschleunigung stellt sich ein. Mit anschließenden Yoga-Einheiten bringen Sie nun auch Ihren Körper so richtig in Schwung – natürlich ganz ohne Eile oder Druck, das Tempo bestimmen Sie selbst. Sinneseindrücke spielen beim Waldbaden eine wichtige Rolle. Mit unterschiedlichen Übungen versuchen wir, möglichst viele Gerüche, Farben und Klänge der Umgebung einzufangen und dabei bewusst in die Atmosphäre einzutauchen. So konzentrieren wir uns bei einer gemeinsamen Brotzeit ganz auf unseren Geschmackssinn. Die Zeit zwischen den Übungen nutzen wir individuell und lassen uns dabei im Moment treiben. Auch die Abschluss-Übung richtet sich nach den Bedürfnissen aller Teilnehmenden: Wünschen Sie sich eine Gehmeditation, bei der Sie sich ganz auf Ihre Sinne konzentrieren können oder möchten Sie das Erlebnis bei einer Partnerübung ausklingen lassen? 

Nach drei gemeinsamen Stunden im Wald und mit vielen neuen Eindrücken geht es gemütlich zurück zum Treffpunkt. 

Sie möchten an einem anderen Datum oder als Gruppe (ohne weitere, externe Gäste) an diesem Erlebnis teilnehmen?

Dann melden Sie sich unter kontakt@7f.com bei uns!

Hier findet das Erlebnis statt

  1. Treffpunkt

    Wanderparkplatz 1A ParkingPflegerseestraße 182467 Garmisch-PartenkirchenDeutschland
    Der Treffpunkt kann abweichen und wird kurz vor dem Erlebnis bekannt gegeben.
  2. Eine Kombination aus Yoga-, Meditations- und Achtsamkeitseinheiten

  3. Entschleunigen mitten im Wald

  4. Die Natur mit allen Sinnen spüren und wahrnehmen

Auf einen Blick

Wann?

14.06.2024

Dauer

3 Stunden

Anmeldeschluss

1 Tag vor Erlebnisbeginn

Stornierung

Kostenfrei bis 24 Stunden vor Erlebnisbeginn

Das ist alles dabei

  • Erlernen von Meditations- und Atemtechniken
  • Einfache Yoga-Einheiten
  • Wahrnehmungs- und Achtsamkeitsschulung

Bitte mitbringen

  • Wetterfeste Kleidung
  • Sonnenschutz
  • Einen kleinen Snack und Getränke für die gemeinsame Brotzeit

Was macht dieses Erlebnis so wertvoll?

Aktiv erholen
Aktiv erholen

Bewusste Bewegung an der frischen Luft ganz im Hier und Jetzt wirkt belebend und gibt neue Energie.

Das Schöne bewahren
Das Schöne bewahren

Dieses Erlebnis passt besonders gut zur Mission von 7fridays. Ihr Guide setzt sich dafür ein, die Umwelt zu schützen und zu erhalten.

Neues lernen
Neues lernen

Vielleicht sollten wir alle viel mehr Dinge tun, die wir noch nie getan haben. Dieses Erlebnis eröffnet Ihnen eine ganz neue Perspektive.

Fragen zum Erlebnis?

Kontaktieren Sie uns