Coaching-Wanderung für mehr Gelassenheit im Alltag
Garmisch-Partenkirchen · 8 Stunden
Angeboten von Katrin Mickel-Garbers
Mitglied seit März 2023
Den ganzen Tag draußen sein: Das hat Katrin schon als Kind geliebt. Mittlerweile ist sie zertifizierte Gesundheitsberaterin, Präventions- und Wandercoach. Bei ihren Touren beschert sie den Teilnehmenden eine inspirierende Zeit, motiviert und zeigt Wege zu einem achtsameren Leben auf. Am schönsten ist es für sie, wenn am Ende der Tour alle entspannt, mit Energie geladen und mit einem Fahrplan für ein stressresilienteres Leben im Tal ankommen. .
Seit 2013 tanzt Katrin außerdem Salsa. Mittlerweile bietet sie Kurse an und veranstaltet Salsa-Partys in Garmisch-Partenkirchen. .
Was wir unternehmen
Wir sind mitten in den Bergen. Ringsum Bäume, vor uns ragt die Zugspitze auf. Den Alltag haben wir weit hinter uns gelassen. Die besten Bedingungen, um durchzuatmen, sich aufs Hier und Jetzt zu konzentrieren. Und neue Wege zu finden, unser Leben gelassener und glücklicher zu gestalten.
Im Gespräch zu mehr Gelassenheit
Was tut Ihnen gut? Was sind Ihre Ressourcen? Während der Wanderung gehen wir dem Stress auf den Grund. Im Gespräch analysiert unser Guide Katrin gemeinsam mit uns, welche Rolle Stress in unserem Leben spielt und wo es Handlungsbedarf gibt. Wir nehmen uns Zeit, um unsere Stärken herauszufinden, und legen Pausen ein, in denen Katrin uns Meditationstechniken und Achtsamkeitsübungen zeigt. Wir sind in einer Gruppe unterwegs und lernen auch von den Schwierigkeiten und Ideen der anderen. Ein Stück der Wanderung gehen wir außerdem schweigend, dadurch kommen wir ganz bei uns an, inmitten der Natur – eine besondere, kraftschenkende Erfahrung. Wir stellen dabei die Weichen für ein entspannteres, glücklicheres Leben und schöpfen neue Energie, die wir vom Berg hinab mit in den Alltag nehmen.
Sie möchten an einem anderen Datum oder als Gruppe (ohne weitere, externe Gäste) an diesem Erlebnis teilnehmen?
Dann melden Sie sich unter kontakt@7f.com bei uns!
Hier findet das Erlebnis statt
Treffpunkt
Parkbucht vor dem HausHölzlweg 1482467 Garmisch-PartenkirchenDeutschlandWanderung mit Blick auf die Zugspitze
Pausen mit Meditation und Achtsamkeitsübungen
Stress-Analyse und „Fahrplan“ für den Alltag
Auf einen Blick
Wann?
Dauer
Anmeldeschluss
Stornierung
Wichtige Informationen
Die Wanderung ist etwa 8 Kilometer lang und weist 550 Höhenmeter auf, eine gewisse Kondition ist daher nötig. Wegen loser Steine und Wurzeln ist Trittsicherheit nötig. An einer Stelle überwinden wir 60 Holzstufen.
Vor Ort wird Ihr Guide Sie bitten, eine Haftungsausschlusserklärung zu unterschreiben.
Das ist alles dabei
- Geführte Coaching-Wanderung
- Beutel mit Schreibblock und Stiften
Bitte mitbringen
- Wanderschuhe oder andere Schuhe mit gutem Profil, mindestens Trailrunning-Schuhe (keine Sportschuhe oder Sneaker)
- Tuch zum Draufsitzen/Drauflegen
- Wechselkleidung
- Ausreichend Trinkwasser sowie Verpflegung für das gemeinsame Picknick
- Bei Knieproblemen und generell zur Unterstützung empfohlen: Wanderstöcke
- Ggf. Sonnenschutz/Regenschutz
Was macht dieses Erlebnis so wertvoll?
Aktiv erholen
Bewusste Bewegung an der frischen Luft ganz im Hier und Jetzt wirkt belebend und gibt neue Energie.
Neues lernen
Vielleicht sollten wir alle viel mehr Dinge tun, die wir noch nie getan haben. Dieses Erlebnis eröffnet Ihnen eine ganz neue Perspektive.