• Eine Frau in Yoga-Pose auf einer Yoga-Matte
  • Zwei nackte Füße auf einer grünen Yoga-Matte
  • Ein Gymnastikraum mit Spiegeln im aja Warnemünde
  • aja Warnemünde
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Sanftes Yoga am Abend

Rostock · 1:15 Stunden

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Angeboten von Corinna Lange

Mitglied seit März 2023

Was wir unternehmen

Nach einem aktiven Tag an der frischen Ostseeluft können wir am Abend beim Yoga-Kurs von Corinna Lange runterkommen. Ruhige sowie kräftigende Übungen im Wechsel sorgen für innere Ruhe und Entspannung. Ein absolutes Wohlfühl-Programm, um in einen anschließend gemütlichen Abend zu starten und den Tag ausklingen zu lassen.

Was erwartet mich im Kurs?

Wir treffen uns im Fitnessraum des aja Warnemünde. Hier werden wir heute durch verschiedene Yoga-Einheiten geführt. Den Raum erreichen wir mit einem codierten Transponder, den wir an der Seebad-Rezeption vom aja Team erhalten. Er bietet uns Zugang zum Fitnessbereich, der Umkleide und Dusche. Wer mag, bringt seine eigene Yoga-Matte mit. Ansonsten stehen im Kursraum Matten zur Verfügung, die wir für die heutige Einheit nutzen können. 

Yoga-Neulinge werden mit dem Kursprogramm ebenso abgeholt wie Fortgeschrittene. Ziel der Yogastunde ist es, individuell auf alle Teilnehmenden einzugehen. Nach einer kurzen Einweisung und gegenseitigen Vorstellung, wählt Corinna die Übungen aus, die am besten zur Gruppe passen. Eine ihrer Lieblingsübungen? Der herabschauende Hund. 

Wir starten langsam und gemütlich in der Sitzposition und bewegen uns in alle Himmelrichtungen. Dabei stärken und dehnen wir unseren Körper. Aus dem Sonnengruß heraus, werden die Übungen dynamischer und fordernder. Möglicherweise stoßen wir an unsere Grenzen. Doch in jedem Fall wachsen wir über uns hinaus und spüren ein intensives Bewusstsein für uns Selbst. Für Corinna ist es eine Herzensangelegenheit, ihren Kursteilnehmenden etwas Gutes zu tun. Niemand braucht sich vor der eigenen Unbeweglichkeit scheuen. Durch die kleine Kursgröße nimmt sie sich die Zeit, uns individuell zu unterstützen und bei Bedarf präzise in die Haltung zu führen. 

Ein Highlight für viele: Die kleine Massage, die wir in der Entspannungs- und Ruhephase am Ende der Stunde genießen. Nach dieser Wohlfühleinheit für Körper und Geist starten wir gut gelaunt in den Tag!

Sie möchten an einem anderen Datum oder als Gruppe (ohne weitere, externe Gäste) an diesem Erlebnis teilnehmen?

Dann melden Sie sich unter kontakt@7f.com bei uns!

Hier findet das Erlebnis statt

  1. Treffpunkt

    aja WarnemündeZur Promenade 218119 RostockDeutschland
  2. Individuelle Yoga-Einheiten für Anfänger:innen und Fortgeschrittene

  3. Massage in der Entspannungs- und Ruhephase am Ende der Yoga-Stunde

Auf einen Blick

Dauer

1:15 Stunden

Anmeldeschluss

1 Stunde vor Erlebnisbeginn

Stornierung

Kostenfrei bis 24 Stunden vor Erlebnisbeginn

Wichtige Informationen

  • eine körperliche Grundfitness sollte vorhanden sein

  • im Falle einer Schwangerschaft darf nicht an allen Yoga-Übungen teilgenommen werden

Das ist alles dabei

  • Yoga-Stunde an der Ostsee mit einer ausgebildeten Yoga-Lehrerin
  • Yogamatte

Bitte mitbringen

  • eigene Yogamatte, wenn gewünscht
  • Yogadecke
  • warme Kleidung für die Schlussentspannung
  • Handtuch
  • Wasser

Was macht dieses Erlebnis so wertvoll?

Aktiv erholen
Aktiv erholen

Bewusste Bewegung an der frischen Luft ganz im Hier und Jetzt wirkt belebend und gibt neue Energie.

Gemeinsam erleben
Gemeinsam erleben

Zusammen entdecken, ins Gespräch kommen und Gleichgesinnte finden kann unheimlich inspirierend sein.

Neues lernen
Neues lernen

Vielleicht sollten wir alle viel mehr Dinge tun, die wir noch nie getan haben. Dieses Erlebnis eröffnet Ihnen eine ganz neue Perspektive.

ab 20,00 € / Person

Dieses Erlebnis ist nur auf Anfrage buchbar.

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