Eisbaden-Workshop, Breathwork & Mindset-Training
Wiesbaden · 5 Stunden
Angeboten von Marius Schäfer
Mitglied seit Februar 2024
Was wir unternehmen
Trauen Sie sich in die Kälte: Bei diesem Workshop lernen Sie zunächst, wie Sie Ihren Körper aufs Eisbad vorbereiten. Ihr Guide leitet Sie beim Bad an. Bei einer Atem-Session erfahren Sie, welche Techniken gegen Stress helfen. Ein Mindset-Training hilft Ihnen, den Willen zu stärken – damit Sie Ihre Entschlüsse zukünftig noch besser umsetzen.
Eisbaden gegen Stress und für mehr Immunkräfte
Eisbaden hat viele gesundheitliche Vorteile. Es stärkt das Immunsystem, erhöht die Durchblutung und verbessert das allgemeine Wohlbefinden. Das Kälteexpos bringt den Körper dazu, mehr weiße Blutkörperchen zu produzieren, welche für ein starkes Immunsystem wichtig sind. Zudem verbessert das Eisbaden die Durchblutung, da sich die Blutgefäße in der Kälte zusammenziehen und sich anschließend wieder erweitern, was die Durchblutung fördert. Hinzukommt, dass Kälteexposition den Körper anregt, Endorphine freizusetzen, die Glücksgefühle erzeugen und zur Verbesserung der Stimmung beitragen. Darüber hinaus kann das Eisbaden Entzündungen im Körper reduzieren und den Stoffwechsel ankurbeln.
Hier findet das Erlebnis statt
Treffpunkt
ITF WiesbadenMainzer Str. 5065185 WiesbadenDeutschlandTechniken gegen Stress
Angeleitetes Eisbad
Auf einen Blick
Dauer
Sprachen
Anmeldeschluss
Stornierung
Wichtige Informationen
Ihr Guide hält vor dem Erlebnis einen Gesundheits-Fragebogen zum Ausfüllen und eine Haftungsausschlusserklärung zum Unterschreiben bereit.
Das ist alles dabei
- Eisbaden-Workshop mit Atemübungen und Mindset-Training
Bitte mitbringen
- Badesachen
- Handtuch
- Bequeme Kleidung anziehen
- Verpflegung für die Pause
- Warme Socken/Bademantel
Was macht dieses Erlebnis so wertvoll?
Aktiv erholen
Bewusste Bewegung an der frischen Luft ganz im Hier und Jetzt wirkt belebend und gibt neue Energie.
Gemeinsam erleben
Zusammen entdecken, ins Gespräch kommen und Gleichgesinnte finden kann unheimlich inspirierend sein.