Waldbaden – Erholung in der Natur
Mühlenbecker Land · 3 Stunden

Angeboten von Torsten Haase
Mitglied seit März 2024
Was wir unternehmen
Erleben Sie den Wald mit allen Sinnen: Dieses ca. 3-stündige Waldbaden in der Nähe von Berlin ist Ihre Auszeit! Lauschen Sie dem Blätterrauschen und spüren Sie Baumrinde unter den Fingern. Ihr Kursleiter zeigt Ihnen, wie Sie in die wohltuende Atmosphäre des Waldes eintauchen.
Wie läuft das Waldbaden ab?
Wir treffen uns mit unserem zertifizierten Waldbade-Kursleiter Torsten in einem geschützten Waldstück am Summter See. Mit speziellen Übungen leitet Torsten uns an, damit wir ganz im Hier und Jetzt ankommen und unsere Umgebung mit allen Sinnen wahrnehmen. Wir nehmen uns eine Auszeit und genießen die Stille, „baden“ ganz bewusst in der Atmosphäre des Waldes. Lauschen den Vögeln, beobachten das Lichtspiel der Blätter, atmen frische Luft und genießen die unterschiedlichen Düfte des Waldes.
Die Strecke führt ca. 2 km über einen ebenerdigen Waldweg mit kleinen Ästen und Steinen.
Was ist Waldbaden?
Das Waldbaden kommt aus Japan, wo es Shinrin Yoku heißt. Waldbaden beinhaltet das angeleitete und bewusste Wahrnehmen der Umgebung mit allen Sinnen. Die Teilnehmenden konzentrieren sich in einem geschützten Waldareal mittels verschiedener Übungen auf Düfte, Geräusche oder Farben, ebenso auf das Rauschen der Blätter und den Duft von Tannennadeln. Das Lauftempo ist eher langsam und sehr entschleunigt.
Warum Waldbaden?
Waldbaden unterstützt unsere geistige und körperliche Gesundheit. Wir fühlen uns entspannt, gestärkt und bereit, die vielfältigen Anforderungen des Alltags zu bewältigen. Die Duftstoffe der Bäume, die sogenannten Terpene, sind charakteristisch für den Wald und senken nachgewiesenermaßen den Blutdruck und reinigen die Atemwege. Außerdem beruhigt das Grün des Waldes den Geist. Von einem Waldgesundheitstrainer angeleitet oder selbst praktiziert, ist es eine nachhaltige Praxis, die individuelle Gesundheit zu stärken und die Achtsamkeit gegenüber der Natur und sich selbst zu intensivieren.
Hier findet das Erlebnis statt
Treffpunkt
Summter SeeFischerweg 716567 Mühlenbecker LandDeutschlandWaldbaden mit zertifiziertem Kursleiter
Ruhiges, geschütztes Waldstück am Summter See
Eintauchen in die ruhige Waldatmosphäre
Auf einen Blick
Dauer
Sprachen
Anmeldeschluss
Stornierung
Wichtige Informationen
Bei Starkregen oder starken Windböen fällt die Veranstaltung aus und wird nachgeholt.
Das ist alles dabei
- Ca. 3-stündiges Waldbaden mit Übungen (zertifizierter Walbaden-Trainer)
Bitte mitbringen
- Bequeme Kleidung, die zum Aufenthalt im Wald passt
Was macht dieses Erlebnis so wertvoll?
Aktiv erholen
Bewusste Bewegung an der frischen Luft ganz im Hier und Jetzt wirkt belebend und gibt neue Energie.
Das Schöne bewahren
Dieses Erlebnis passt besonders gut zur Mission von 7fridays. Ihr Guide setzt sich dafür ein, die Umwelt zu schützen und zu erhalten.
Gemeinsam erleben
Zusammen entdecken, ins Gespräch kommen und Gleichgesinnte finden kann unheimlich inspirierend sein.