• Froschperspektive ins Blätterdach
  • Eine moosbewachsene Wurzel im Wald
  • Moos auf dem Waldboden
  • Waldboden mit Wurzeln und Licht und Schatten
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Waldbaden – Erholung in der Natur

Mühlenbecker Land · 3 Stunden

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Angeboten von Torsten Haase

Mitglied seit März 2024

Was wir unternehmen

Erleben Sie den Wald mit allen Sinnen: Dieses ca. 3-stündige Waldbaden in der Nähe von Berlin ist Ihre Auszeit! Lauschen Sie dem Blätterrauschen und spüren Sie Baumrinde unter den Fingern. Ihr Kursleiter zeigt Ihnen, wie Sie in die wohltuende Atmosphäre des Waldes eintauchen.

Wie läuft das Waldbaden ab?

Wir treffen uns mit unserem zertifizierten Waldbade-Kursleiter Torsten in einem geschützten Waldstück am Summter See. Mit speziellen Übungen leitet Torsten uns an, damit wir ganz im Hier und Jetzt ankommen und unsere Umgebung mit allen Sinnen wahrnehmen. Wir nehmen uns eine Auszeit und genießen die Stille, „baden“ ganz bewusst in der Atmosphäre des Waldes. Lauschen den Vögeln, beobachten das Lichtspiel der Blätter, atmen frische Luft und genießen die unterschiedlichen Düfte des Waldes.

Die Strecke führt ca. 2 km über einen ebenerdigen Waldweg mit kleinen Ästen und Steinen.

Was ist Waldbaden?

Das Waldbaden kommt aus Japan, wo es Shinrin Yoku heißt. Waldbaden beinhaltet das angeleitete und bewusste Wahrnehmen der Umgebung mit allen Sinnen. Die Teilnehmenden konzentrieren sich in einem geschützten Waldareal mittels verschiedener Übungen auf Düfte, Geräusche oder Farben, ebenso auf das Rauschen der Blätter und den Duft von Tannennadeln. Das Lauftempo ist eher langsam und sehr entschleunigt.

Warum Waldbaden?

Waldbaden unterstützt unsere geistige und körperliche Gesundheit. Wir fühlen uns entspannt, gestärkt und bereit, die vielfältigen Anforderungen des Alltags zu bewältigen. Die Duftstoffe der Bäume, die sogenannten Terpene, sind charakteristisch für den Wald und senken nachgewiesenermaßen den Blutdruck und reinigen die Atemwege. Außerdem beruhigt das Grün des Waldes den Geist. Von einem Waldgesundheitstrainer angeleitet oder selbst praktiziert, ist es eine nachhaltige Praxis, die individuelle Gesundheit zu stärken und die Achtsamkeit gegenüber der Natur und sich selbst zu intensivieren.

Hier findet das Erlebnis statt

  1. Treffpunkt

    Summter SeeFischerweg 716567 Mühlenbecker LandDeutschland
  2. Waldbaden mit zertifiziertem Kursleiter

  3. Ruhiges, geschütztes Waldstück am Summter See

  4. Eintauchen in die ruhige Waldatmosphäre

Auf einen Blick

Dauer

3 Stunden

Anmeldeschluss

Bis Erlebnisbeginn

Stornierung

Kostenfrei bis 48 Stunden vor Erlebnisbeginn

Wichtige Informationen

Bei Starkregen oder starken Windböen fällt die Veranstaltung aus und wird nachgeholt.

Das ist alles dabei

  • Ca. 3-stündiges Waldbaden mit Übungen (zertifizierter Walbaden-Trainer)

Bitte mitbringen

  • Bequeme Kleidung, die zum Aufenthalt im Wald passt

Was macht dieses Erlebnis so wertvoll?

Aktiv erholen
Aktiv erholen

Bewusste Bewegung an der frischen Luft ganz im Hier und Jetzt wirkt belebend und gibt neue Energie.

Gemeinsam erleben
Gemeinsam erleben

Zusammen entdecken, ins Gespräch kommen und Gleichgesinnte finden kann unheimlich inspirierend sein.

Das Schöne bewahren
Das Schöne bewahren

Dieses Erlebnis passt besonders gut zur Mission von 7fridays. Ihr Guide setzt sich dafür ein, die Umwelt zu schützen und zu erhalten.

ab 45,00 € / Person

Dieses Erlebnis ist nur auf Anfrage buchbar.

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