Wochenend-Yoga-Retreat in Mecklenburg-Vorpommern

Ganz bei sich selbst ankommen, den eigenen Körper spüren, den Atem frei fließen lassen: Nehmen Sie sich bei diesem Wochenend-Retreat Zeit für sich. Yoga ist hier keine Selbstoptimierung, sondern eine Möglichkeit, mit sich in Einklang zu kommen – für einen gesunden, erfüllten Alltag.

Wie läuft das Yoga-Retreat ab?

Wir treffen uns im Romantik-Hotel Gutshaus Ludolf in Südmüritz. Hier haben wir die nötige Ruhe für das Retreat, das die Yogalehrerin Alexa Posth anleitet. Bei Yogastunden und Atemübungen zeigt sie uns, wie wir uns mit unserem Körper bewegen – anstatt gegen ihn. Und wie wir wieder lernen, auf unsere Bedürfnisse zu hören.

Tag 1 (Freitag)

• 16 Uhr: Kennenlernen und sanfter Einstieg in die Yoga-Praxis
• 18 Uhr: Abendessen (vegetarisch möglich)

Tag 2 (Samstag)

• 08:30–10:00 Uhr: Sunrise Yoga & Breathwork
• 10:30 Uhr: Frühstück
• Nachmittag zur freien Verfügung: In der Umgebung können Sie Fahrrad fahren, die Gegend erkunden oder eine Massage im Haus buchen.
• 16:00–17:30 Uhr: Somatic Movement, Restorative Yoga & Atem
• 18:00 Uhr: Abendessen

Tag 3 (Sonntag)

• 08:30–10:00 Uhr: Sunrise Yoga & Breathwork
• 10:15 Uhr: Frühstück
• individuelle Abreise

Soul-Yoga & Somatic Movement – Was ist das?

Bei diesem Wochenend-Retreat lernen Sie Soul Yoga kennen. Hier geht es darum, in sich hinein zu lauschen und zu spüren, was Ihnen Ihr Körper mitteilt. Dadurch stärken Sie Ihre Körperwahrnehmung und lernen, die Bewegungen Ihres Körpers zu genießen. Sie sind „ganz da“ – etwas, das sich viele Menschen wünschen, um den Moment wieder zu genießen.