Workshop: Atemtechniken und Eisbaden im Alpenhof Murnau
Murnau am Staffelsee · 4 Stunden
Highlights
Workshop an einem Kraftort in den Bayerischen Alpen
Einführung in Techniken zur bewussten Atmung und Konzentration
Vegetarisches und regionales Mittagessen
Eisbad mit Ausblick auf die Berglandschaft
- Breathwork und Kälte: Bei diesem Workshop erfahren wir eine tiefe Entspannung und stärken unser Immunsystem.
- Wir machen Atemübungen und meditieren, um Stress zu reduzieren.
- Inmitten der Berge erfahren wir intensiv uns selbst und die Natur.
Wie läuft der Workshop mit Eisbaden ab?
Wir treffen uns im Alpenhof Murnau, wo unser Workshopleiter Moritz Ross uns einen Überblick darüber gibt, was wir heute machen werden. Dann geht es los: Wir praktizieren eine Mischung aus Yoga, Tanz und Kampfkunst-Elementen, führen verschiedene Atemübungen durch, erlernen eine spezielle Atemtechnik und meditieren gemeinsam. Bevor wir die Kältetherapie beginnen, haben wir bei einem gemeinsamen Mittagessen die Chance, uns gegenseitig näher kennenzulernen, unsere bisherigen Eindrücke miteinander zu teilen und mögliche Rückfragen mit Moritz zu besprechen.
Treffpunkt
- Hotel Alpenhof MurnauRamsachstraße 882418 Murnau am StaffelseeDeutschland
Gut zu wissen
Wichtige Informationen
Wichtige Informationen
Dauer
Anmeldeschluss
Stornierung
Sprachen
Weitere Infos
Wenn Sie eine Vorerkrankung haben oder kürzlich krank waren, holen Sie am besten ärztlichen Rat ein, ob eine Teilnahme möglich ist. Wenn eine Schwangerschaft vorliegt, leitet Sie Ihr Workshop-Leiter bei den Atemübungen separat an.
Das ist alles dabei
Das ist alles dabei
- Gesundes Mittagessen aus regionalen Produkten
- Eisbad in der Natur
- Geführte Atemübungen, Yoga und Meditation
Das solltest du mitbringen
Das solltest du mitbringen
- Bequeme Kleidung für Yoga und Atemübungen
- Feste Schuhe, warme Jacke, warme Socken und Pullover
- Badesachen, Handtuch/Bademantel und Flip Flops für das Eisbad
- Wasserflasche
Angeboten von Moritz Ross
Mitglied seit Januar 2023
Eins mit sich selbst und der Natur sein – das ist für Moritz Ross der Schlüssel zu einem erfüllten und glücklichen Leben. Angetrieben von einer durch Zweifel und Ängste geprägten Lebensphase, hat er 2019 die Wim Hof Methode entdeckt und dabei erkannt: Die Natur ist ein essenzielles Element, um wieder zu den eigenen Wurzeln zu finden. Eine Erfahrung, die für ihn lebensverändernd war. Dieses Gefühl, aber auch die innere Stärke, die er gefunden hat, möchte er in seinen Workshops mit anderen teilen. .
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Wer wir sind
Ein Team, eine Vision. Als junges Startup lieben wir Erlebnisse, die verbinden, bereichern und nachwirken. Echte Begegnungen und bewusste Momente – auf Reisen oder vor der Haustür. Damit sich jeder Tag ein bisschen wie Freitag anfühlt.