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Workshop: Atemtechniken und Eisbaden im Alpenhof Murnau

Murnau am Staffelsee · 4 Stunden

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Moritz Ross

Angeboten von Moritz Ross

Mitglied seit Januar 2023

Was wir unternehmen

  • Breathwork und Kälte: Bei diesem Workshop erfahren wir eine tiefe Entspannung und stärken unser Immunsystem.
  • Wir machen Atemübungen und meditieren, um Stress zu reduzieren.
  • Inmitten der Berge erfahren wir intensiv uns selbst und die Natur.

Wie läuft der Workshop mit Eisbaden ab?

Wir treffen uns im Alpenhof Murnau, wo unser Workshopleiter Moritz Ross uns einen Überblick darüber gibt, was wir heute machen werden. Dann geht es los: Wir praktizieren eine Mischung aus Yoga, Tanz und Kampfkunst-Elementen, führen verschiedene Atemübungen durch, erlernen eine spezielle Atemtechnik und meditieren gemeinsam. Bevor wir die Kältetherapie beginnen, haben wir bei einem gemeinsamen Mittagessen die Chance, uns gegenseitig näher kennenzulernen, unsere bisherigen Eindrücke miteinander zu teilen und mögliche Rückfragen mit Moritz zu besprechen.

Das köstliche vegetarische Mittagessen aus gesunden, regionalen Produkten schenkt uns noch einmal Kraft. Wir fühlen uns bereit für das Eisbad mit Blick in die Berge. Jetzt sind Willensstärke und bewusste Atmung gefragt. Doch wie fühlt es sich eigentlich an, in einem Eisfass zu sitzen? Im Austausch mit den anderen Teilnehmenden merken wir, dass unsere Reaktionen zum Teil sehr individuell sind. Eines haben wir aber gemeinsam: Uns erfüllt ein Gefühl von Stolz und Adrenalin. Wir haben es geschafft!

Eisbaden und Breathwork – die perfekte Kombination

Wir nutzen die Kraft der Atmung und unsere besondere Verbindung zur Natur. Denn die besten Voraussetzungen für ein glückliches, gesundes und stressfreies Leben stecken bereits in uns – und unser Workshopleiter Moritz Ross hilft uns dabei, diese Energie zu wecken. Mit bewusster Atmung, Kältetherapie und Konzentration stärken wir unser Immunsystem, schöpfen neue Energie, reduzieren Stress und erhöhen unsere Willensstärke.

Gemeinsam mit Moritz Ross verlassen wir in diesem Workshop unsere Komfortzone, um wieder zu uns selbst und unseren Potentialen zu finden. Dafür treffen wir uns an einem besonderen Ort in den Bayerischen Alpen, dem Alpenhof Murnau. In unmittelbarer Nähe zum Staffelsee und dem größten zusammenhängenden naturnah erhaltenen Moos Mitteleuropas gelegen, erleben wir die ursprüngliche Schönheit der Natur. Bereits beim ersten Blick über die Berglandschaft stellt sich ein Gefühl der inneren Ruhe ein.

Sie möchten an einem anderen Datum oder als Gruppe (ohne weitere, externe Gäste) an diesem Erlebnis teilnehmen?

Dann melden Sie sich unter kontakt@7f.com bei uns!

Hier findet das Erlebnis statt

  1. Treffpunkt

    Hotel Alpenhof MurnauRamsachstraße 882418 Murnau am StaffelseeDeutschland
  2. Workshop an einem Kraftort in den Bayerischen Alpen

  3. Einführung in Techniken zur bewussten Atmung und Konzentration

  4. Vegetarisches und regionales Mittagessen

  5. Eisbad mit Ausblick auf die Berglandschaft

Auf einen Blick

Preis

  • Personen (16 bis 99 Jahre)

    ab 165,00 €

Dauer

4 Stunden

Anmeldeschluss

2 Tage vor Erlebnisbeginn

Stornierung

Kostenfrei bis 1 Woche vor Erlebnisbeginn

Wichtige Informationen

Wenn Sie eine Vorerkrankung haben oder kürzlich krank waren, holen Sie am besten ärztlichen Rat ein, ob eine Teilnahme möglich ist. Wenn eine Schwangerschaft vorliegt, leitet Sie Ihr Workshop-Leiter bei den Atemübungen separat an.

Das ist alles dabei

  • Gesundes Mittagessen aus regionalen Produkten
  • Eisbad in der Natur
  • Geführte Atemübungen, Yoga und Meditation

Bitte mitbringen

  • Bequeme Kleidung für Yoga und Atemübungen
  • Feste Schuhe, warme Jacke, warme Socken und Pullover
  • Badesachen, Handtuch/Bademantel und Flip Flops für das Eisbad
  • Wasserflasche

Was macht dieses Erlebnis so wertvoll?

Aktiv erholen
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Neues lernen
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Das Schöne bewahren
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Dieses Erlebnis passt besonders gut zur Mission von 7fridays. Ihr Guide setzt sich dafür ein, die Umwelt zu schützen und zu erhalten.

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