Workshop: Atemtechniken und Eisbaden im Alpenhof Murnau

• Breathwork und Kälte: Bei diesem Workshop erfahren wir eine tiefe Entspannung und stärken unser Immunsystem.
• Wir machen Atemübungen und meditieren, um Stress zu reduzieren.
• Inmitten der Berge erfahren wir intensiv uns selbst und die Natur.

Wie läuft der Workshop mit Eisbaden ab?

Wir treffen uns im Alpenhof Murnau, wo unser Workshopleiter Moritz Ross uns einen Überblick darüber gibt, was wir heute machen werden. Dann geht es los: Wir praktizieren eine Mischung aus Yoga, Tanz und Kampfkunst-Elementen, führen verschiedene Atemübungen durch, erlernen eine spezielle Atemtechnik und meditieren gemeinsam. Bevor wir die Kältetherapie beginnen, haben wir bei einem gemeinsamen Mittagessen die Chance, uns gegenseitig näher kennenzulernen, unsere bisherigen Eindrücke miteinander zu teilen und mögliche Rückfragen mit Moritz zu besprechen.