Sundown Yoga im aja Garmisch-Partenkirchen

Sanfte Mobilisierung und Balance-Übungen, kräftigende Yoga-Einheiten und eine angenehme Portion Entspannung – die Yogastunde inmitten der Bayerischen Alpen ist die ideale Nachmittagsaktivität, um nach einem aktiven Tag in den Bergen wieder Energie zu tanken und bewusst durchzuatmen. 

So läuft der Sundown Yoga-Kurs ab:

Wir treffen uns zehn Minuten vor Kursbeginn am Fitnessraum des aja Garmisch-Partenkirchen, wo Erin uns freundlich begrüßt. Der Kurs findet auf Englisch statt. Aber keine Sorge: Da unsere Körperbewegungen in dieser Stunde im Vordergrund stehen, funktioniert die Kommunikation in der Regel auch ohne Sprachkenntnisse sehr gut. Erfahrene Yogis werden von dem Kursprogramm ebenso abgeholt wie Teilnehmende, die bisher noch wenig Berührungspunkte mit Yoga hatten. 

Zunächst starten wir mit langsamen und meditativen Vinyasa Übungen, die uns dabei helfen, eine Verbindung zu uns selbst aufzubauen. Von Erin lernen wir mehr über den Stellenwert unserer Atmung und wie wir diese bewusst steuern können. Wir atmen tief ein und wieder aus, während wir uns in die Balance- und Bodenübungen bewegen. Erin geht individuell auf unsere Bedürfnisse und Vorerfahrungen ein, sodass jeder Kurs anders ist. Eigentlich immer dabei: der herabschauende Hund und die Cat-Cow-Übung. In der zweiten Kurshälfte werden die Übungen dynamischer, bei mittlerem Tempo. Zum Ende des Kurses leitet sie uns in eine Entspannungsphase. 

Nach der Yoga-Einheit fühlen wir uns gleichermaßen erholt und für den nächsten Tag gestärkt. Wir verlassen den Kurs mit einem Lächeln im Gesicht, das uns noch durch den Abend begleiten wird. 

Über Erin Wilson:

2015 war es der Zufall, der die gebürtige Südkarolinerin nach Garmisch-Partenkirchen brachte. Ihrem Wunsch nach einem längeren Auslandsaufenthalt folgend, hat sie sich bei der US-Army für eine Tätigkeit in der Kinderbetreuung beworben und landete in dem beliebten bayerischen Wander- und Skiort. Und wie der Zufall es manchmal so will, hat Erin in den Bergen ihre Wunschheimat gefunden. Ihre Freizeit verbringt sie vor allem in der Natur: beim Wandern, Snowboarden und Yoga praktizieren. Die Energie und Lebensfreude, die sie aus der der Bewegung zieht, gibt Erin in ihren Kursen an die Teilnehmenden weiter. Sie ist ausgebildete Yoga-Lehrerin (200h Vinyasa und Ashtanga).

Sie möchten an einem anderen Datum oder als Gruppe (ohne weitere, externe Gäste) an diesem Erlebnis teilnehmen?

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