Individuelles Coaching (3 Std.)

• Drei Stunden lang geht es bei diesem Coaching um das, was Ihnen wichtig ist: Wie bewältigen Sie Stress besser? Wie stärken Sie Ihre Resilienz, wie gehen Sie mit Konflikten um? Wo liegen Ihre persönlichen Stärken? Sie können den Fokus auch auf andere Themen legen – ganz wie Sie möchten!
• Wir absolvieren ein kurzes Boxtraining, um uns unserer eigenen Stärke bewusst zu werden (auch für Neulinge, keine besondere Fitness nötig).
• Drinnen und draußen: Das Coaching findet dort statt, wo Sie sich wohlfühlen. Wenn Sie möchten, unternimmt Ihr Coach mit Ihnen einen kleinen Spaziergang, bei dem Sie den fantastischen Ausblick auf die Alpen genießen können.

Wie genau läuft das Coaching ab?

Im aja Garmisch-Partenkirchen treffen wir uns in einem Raum mit ruhigem Ambiente. Bei einer Tasse Kaffee entscheiden wir zunächst, worum es bei unserem Coaching gehen soll. Unser zertifizierter Coach arbeitet nach dem Systemischen Ansatz, das heißt, er behält stets das Gesamtbild im Blick: Was setzt uns im Alltag zu, wie gehen wir mit Problemen um, was schenkt uns Kraft? Wenn sie möchten, unternimmt der Coach einen kurzen Spaziergang mit Ihnen. Bei bestem Ausblick auf die Alpen sprechen wir darüber, wie wir im Alltag zu mehr Gelassenheit finden und unser Leben so gestalten, wie wir es uns wünschen.

Nach dem theoretischen Teil schlüpfen wir in die Boxhandschuhe: Bei einem kurzen Training vermittelt uns unser Trainer ein Gefühl für unseren Willen und unsere Stärke. Hier geht es um Persönlichkeitsentwicklung, es ist deshalb keine besondere Fitness notwendig.

Warum überhaupt Coaching?

„Das schaffst du nie, das kannst du nicht“: Solche und ähnliche Sätze prägen und hemmen uns, egal, ob wir sie als Kinder oder Erwachsene hören. Bei einem Coaching gehen wir solchen (unbewussten) Überzeugungen auf den Grund und lernen lösungsorientiert, wie wir Hemmnisse überwinden. Wir verstehen besser, was uns Energie gibt und in welche Richtung wir uns entwickeln möchten – zur zufriedensten Version unserer selbst.