Eisbaden-Workshop und Breathwork im Allgäu

• Bei diesem Eisbaden-Workshop lernen wir, unseren Körper mit der richtigen Atemtechnik auf die Kälte vorzubereiten.
• Wir steigen ins Eisbad! Ein Boost für unser Immunsystem und unsere Psyche. Nach dem Bad sind unsere Gedanken klar und unser Körper fühlt sich kraftvoll an.
• Wir lernen Meditationstechniken für einen starken Willen und innere Ruhe.

Wie genau läuft der Eisbaden-Workshop im Allgäu ab?

Wir treffen uns im gemütlichen Gärtnerhaus des Schlosses und lernen unsere Workshop-Leiterin Martina kennen. Sie gibt uns zunächst eine Einführung zu den drei Workshop-Säulen, denen wir uns heute widmen: Atem, Kälte und Wille. Sie zeigt uns, wie unser Atemapparat funktioniert und wie wir unser Nervensystem mit bewusster Atmung beeinflussen können. Wir machen gemeinsam Atemübungen und bereiten unseren Körper dabei zugleich auf das Eisbad vor.