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Ehrenberg (Rhön) · 4 Tage und 3 Stunden
Drei Sessions Atemarbeit / Breathwork
Verschiedene Integrationsübungen (Schreiben, Malen, Sharing)
Rahmenprogramm aus sanftem Yoga & Meditation
Raum für Austausch, Fragen, persönliche Bedürfnisse/Anliegen
Wunderschöne Umgebung & eine familiär geführte gemütliche Unterkunft
Tauche Tief Ein In Dich Selbst & Entdecke was dort für Dich verborgen liegt: Im Retreat öffnet dir dein lebendiger Atem den Weg in deine reiche, oft überraschende innere Welt. Dafür werden wir zu Forschenden im eigenen Bewusstsein. Wir öffnen Türen zu dem, was vielleicht schon lange keinen Raum hatte: Gedanken, Erinnerungen, Gefühle, innere Stimmen und Anteile.
Kontraindikationen
Atemarbeit ist eine intensive Erfahrung und erfordert einen allgemein stabilen, gesunden körperlichen wie psychischen Zustand. Daher wird insbesondere bei folgenden Umständen von Atemarbeit abgeraten: Schwere oder akute Herz-Kreislaufstörungen, erhöhter Blutdruck, Epilepsie, Infektionskrankheiten bzw. fieberhafte Entzündungen, frische Verletzungen, frische Operationswunden, akute Psychosen aus dem schizophrenen Formenkreis, psychiatrische Diagnose irgendeiner Art, Glaukom, Schwangerschaft, chronische Erkrankungen, Ostheoporose, Krebserkrankungen, Anämie.
Setze Dich gerne mit mir in Kontakt, wenn Du von einem dieser Zustände betroffen bist oder Dir nicht sicher bist. Wir können dann Deine Situation ganz individuell besprechen.
Gruppengröße
Die Gruppe ist bewusst klein gehalten und umfasst in der Regel 4–6 Teilnehmende. Das Retreat findet ab 3 Teilnehmenden statt und ist auf maximal 8 Personen begrenzt.
Unterbringung, Selbstversorgung & Gemeinschaft
Dieses Retreat ist ein Selbstversorger-Retreat.
Ein wesentlicher Teil der Erfahrung ist der Gedanke von Gemeinschaft und gegenseitiger Unterstützung. Schon in der Atemarbeit wird dies spürbar: Während der Sessions tragen und begleiten wir einander im Prozess. Die Gruppe wird dabei gewissermaßen zu einem gemeinsamen, atmenden Körper, in dem jede Person ihren eigenen Weg geht und zugleich von der Präsenz der anderen gehalten wird.
Auch das Seminarhaus unterstützt diese Form des Miteinanders. Es steht während des Retreats ausschließlich unserer Gruppe zur Verfügung. Eine offene Küche sowie Gemeinschaftsbäder schaffen eine Atmosphäre, die Austausch und lebendige Gemeinschaft ganz selbstverständlich entstehen lässt.
Wie auf vielen Retreats üblich, wird die Versorgung gemeinschaftlich getragen. Die Mahlzeiten werden von mir geplant und die Lebensmittel im Vorfeld organisiert. Die Gruppe beteiligt sich an den praktischen Aufgaben der Versorgung – vom Schneiden der Zutaten bis zum Abwasch. Die Aufgaben werden zu Beginn des Retreats gemeinsam geklärt und verteilt.
Die Kosten für Unterkunft und Verpflegung sind NICHT enthalten und werden in Bar vor Ort beglichen:
Einzelzimmer – Pro Person für das ganze Wochenende: 285 €
Doppelzimmer – Pro Person für das ganze Wochenende: 165€
Angeboten von Regina Hörner
Mitglied seit März 2024
Ein Team, eine Vision. Als junges Startup lieben wir Erlebnisse, die verbinden, bereichern und nachwirken. Echte Begegnungen und bewusste Momente – auf Reisen oder vor der Haustür. Damit sich jeder Tag ein bisschen wie Freitag anfühlt.