Yoga-Kurs im aja Warnemünde

Was erwartet mich?

Wir treffen uns im Fitnessraum des aja Warnemünde. Hier werden wir heute durch verschiedene Yoga-Einheiten geführt. Den Raum erreichen wir mit einem codierten Transponder, den wir an der Seebad-Rezeption vom aja Team erhalten. Er bietet uns Zugang zum Fitnessbereich, der Umkleide und Dusche. Wer mag, bringt seine eigene Yoga-Matte mit. Ansonsten stehen im Kursraum Matten zur Verfügung, die wir für die heutige Einheit nutzen können. Ab Mai besteht die Möglichkeit, bei schönem Wetter und je nach Verfügbarkeit die Saunaterrasse zu nutzen. Hier genießen wir einen schönen Blick auf die Ostsee.

Yoga-Neulinge werden mit dem Kursprogramm ebenso abgeholt wie Fortgeschrittene. Ziel der Yogastunde ist es, individuell auf alle Teilnehmenden einzugehen. Nach einer kurzen Einweisung und gegenseitigen Vorstellung, wählt Corinna die Übungen aus, die am besten zur Gruppe passen. Eine ihrer Lieblingsübungen? Der herabschauende Hund. 

Wir starten langsam und gemütlich in der Sitzposition und bewegen uns in alle Himmelrichtungen. Dabei stärken und dehnen wir unseren Körper. Aus dem Sonnengruß heraus, werden die Übungen dynamischer und fordernder. Möglicherweise stoßen wir an unsere Grenzen. Doch in jedem Fall wachsen wir über uns hinaus und spüren ein intensives Bewusstsein für uns Selbst. Für Corinna ist es eine Herzensangelegenheit, ihren Kursteilnehmenden etwas Gutes zu tun. Niemand braucht sich vor der eigenen Unbeweglichkeit scheuen. Durch die kleine Kursgröße nimmt sie sich die Zeit, uns individuell zu unterstützen und bei Bedarf präzise in die Haltung zu führen. 

Ein Highlight für viele: Die kleine Massage, die wir in der Entspannungs- und Ruhephase am Ende der Stunde genießen. Nach dieser Wohlfühleinheit für Körper und Geist starten wir gut gelaunt in den Tag!

Sie möchten an einem anderen Datum oder als Gruppe (ohne weitere, externe Gäste) an diesem Erlebnis teilnehmen?

Dann melden Sie sich unter kontakt@7f.com bei uns!