Waldbaden am Blomberg bei Bad Tölz

Mit sorgsam ausgewählten Wahrnehmungsimpulsen, Atem-, Sinnes- und Achtsamkeitsübungen, die an die jeweilige Jahreszeit angepasst sind, verbinden wir uns während des Waldbadens mit der Natur. Der Wald als Nah-Erholungsraum bietet uns die Gelegenheit, uns selbst und allem Lebendigen um uns herum (wieder) achtsam zu begegnen. Seine einzigartige Atmosphäre berührt, nährt und stärkt uns auf allen Ebenen.

Waldbad – Viel mehr als ein Spaziergang in der Natur

Waldbaden geht deutlich über einen langsamen Waldspaziergang hinaus. Dies zeigt sich an den gezielten Übungen, die ein Waldbad zu einer tiefen Naturerfahrung machen:

• Phantasie- und Klangreisen
• Sanfte Bewegungen, wie z. B. 5-Elemente-Qigong
• Naturinitiatische Arbeit
• Sinnes- und Achtsamkeitsübungen
• Meditation und Atemübungen
• Gruppenübungen, wald- und wildnispädagogische Elemente sowie gezielte Solozeiten

Waldbaden ist absichtslos und achtsam – ein Ankommen im Hier und Jetzt. So wie man beim Baden ins Wasser eintaucht, taucht man beim Waldbaden in die Atmosphäre des Waldes ein – mit all seinen Facetten, Jahreszeiten, Geräuschen, Düften sowie dem Licht- und Schattenspiel. Es geht darum, die Sinne zu schärfen, die Verbindung zur Natur wiederzufinden und bewusst wahrzunehmen. Man wird zum aufmerksamen Beobachter, entschleunigt und schult seine Achtsamkeit. Waldbaden stärkt außerdem die Gesundheit.