Workshop: Breathwork und Eisbaden am Eibsee
Grainau · 4 Stunden
Angeboten von Moritz Ross
Mitglied seit Januar 2023
Eins mit sich selbst und der Natur sein – das ist für Moritz Ross der Schlüssel zu einem erfüllten und glücklichen Leben. Angetrieben von einer durch Zweifel und Ängste geprägten Lebensphase, hat er 2019 die Wim Hof Methode entdeckt und dabei erkannt: Die Natur ist ein essenzielles Element, um wieder zu den eigenen Wurzeln zu finden. Eine Erfahrung, die für ihn lebensverändernd war. Dieses Gefühl, aber auch die innere Stärke, die er gefunden hat, möchte er in seinen Workshops mit anderen teilen. .
Was wir unternehmen
- Wir lernen Atemtechniken zur Entspannung und zur Vorbereitung aufs Eisbaden.
- Angeleitetes Eisbaden: Unser fachkundiger Guide zeigt uns, wie wir uns sicher in die Kälte wagen – ein Boost fürs Immunsystem!
- Wir lernen ausgewählte Yoga-Übungen für mehr Ausgeglichenheit und Kraft.
Was lernen wir beim Eisbaden-Workshop am Eibsee?
Wir starten mit Yoga-Basics, um die Muskeln zu lockern und aufzuwärmen. Dann folgt eine spezielle Atemtechnik mit tiefen, raschen Zügen. Eine gezielte Hyperventilation, um den Körper in einen Ausnahmezustand zu versetzen. Danach führt uns der Guide in die Meditation ein, denn natürlich braucht es eine gute Portion Klarheit und festen Willen, um sich dem Eisbad zu überlassen. Wir stärken uns noch mit einem gesunden, leichten Mittagessen, und dann geht es in die Kälte. Das Bad im Eisbottich findet draußen in der Natur statt, sodass die Teilnehmer:innen die Schönheit des Eibsees erleben können. Der See liegt am Fuße der Zugspitze und sogar der Dalai Lama hat ihn als ganz besonderen Kraftort beschrieben - perfekt für Ihr Abenteuer im Eisbad!
Kältetherapie fürs Immunsystem
Eisbaden eignet sich perfekt dafür, das Immunsystem zu stärken und körpereigene Fähigkeiten zu aktivieren, die der Gesundheit dienen. Die Kombination aus Atemübungen, Meditation und Eisbad ist zugleich eine Art Reset für den Körper. Denn die Anstrengung reduziert ihn auf das, was wirklich wichtig ist: Atmen und Sein.
Sie möchten an einem anderen Datum oder als Gruppe (ohne weitere, externe Gäste) an diesem Erlebnis teilnehmen?
Dann melden Sie sich unter kontakt@7f.com bei uns!
Hier findet das Erlebnis statt
Treffpunkt
Eibsee-HotelAm Eibsee 1-382491 GrainauDeutschlandAchtsamkeitsübungen am Kraftort Eibsee
Selbsterfahrung im Eisbad
Yoga und Meditation zur Stärkung von Körper und Geist
Auf einen Blick
Dauer
Anmeldeschluss
Stornierung
Wichtige Informationen
Wenn Sie eine Vorerkrankung haben oder kürzlich krank waren, holen Sie am besten ärztlichen Rat ein, ob eine Teilnahme möglich ist. Wenn eine Schwangerschaft vorliegt, leitet Sie Ihr Workshop-Leiter bei den Atemübungen separat an.
Das ist alles dabei
- Vegetarisches Mittagessen aus regionalen Zutaten
- Eisbad in der Natur
- Geführte Atemübungen, Yoga und Meditation
Bitte mitbringen
- Bequeme Kleidung für die Bewegungsübungen
- Pullover und warme Socken für die Atemübungen
- Badesachen, Handtuch/Bademantel und Flip Flops fürs Eisbad
- Feste Schuhe und warme Jacke für den Aufenthalt in der Natur
- Wasserflasche
Was macht dieses Erlebnis so wertvoll?
Gemeinsam erleben
Zusammen entdecken, ins Gespräch kommen und Gleichgesinnte finden kann unheimlich inspirierend sein.
Regional verbunden
Dieses Erlebnis bringt Sie in Kontakt mit Menschen, Traditionen, Kultur und der Natur, die für die Region besonders typisch ist.
Neues lernen
Vielleicht sollten wir alle viel mehr Dinge tun, die wir noch nie getan haben. Dieses Erlebnis eröffnet Ihnen eine ganz neue Perspektive.