Nach einer Wanderung in der Sonne die Schuhe ausziehen und sich im kühlen Nass einen Frischekick holen: In diesem Artikel geht es ums Wassertreten nach Kneipp.
In Deutschland gibt es verschiedene Kneipp-Kurorte. Wir zeigen dir sieben spezielle Wander- und Radwege, auf denen du in deiner Freizeit kneippen gehen kannst. Auch in einigen Städten findest du die Kneipp’schen Wassertretanlagen. Perfekt für einen erfrischenden Feierabend! Inwiefern diese kleine Erfrischung deiner Gesundheit zugute kommt, erfährst du weiter unten.
Die kleine Stadt Freising bei München hat direkt in der Nähe des Bahnhofs eine Kneipp-Anlage, in der es sich wunderbar erfrischen lässt. Direkt daneben befindet sich der idyllische Rosengarten – ein Ort, an dem du die Seele baumeln lassen kannst. Der Kneippverein Freising hat sich Mühe gegeben, einige Hintergründe zum Thema Wassertreten nach Kneipp aufzulisten. Du kannst dich also nicht nur abkühlen, sondern auch weiterbilden. Wer möchte, kann das kühle Erlebnis auch mit einer Wanderung verknüpfen. Auf der Webseite des Freisinger Kneippvereins findest du die ausführliche Wegbeschreibung des 12 Kilometer langen Kneipp-Wanderweges.
Du hast sicher es schon öfter gesehen, wenn Metall-Geländer in betonierten Wasserbecken oder kleinen Flüssen platziert wurden. Das sind sogenannte Kneipp’sche Wassertretanlagen. Wassertreten nach Kneipp hat nämlich unterschiedliche Vorteile für die Gesundheit: Die Reize durch das kalte Wasser, das man auf der nackten Haut spürt, sind gut für die Abwehrkräfte. Außerdem wirkt es anregend auf den Kreislauf, es fördert den Stoffwechsel, regt die Durchblutung an und soll sogar Migräne und Schlafprobleme lindern.
Die Bezeichnung „Kneipp“ kam durch Sebastian Kneipp, der von 1821-1897 lebte. Er erkrankte damals an Tuberkulose und heilte sich selbst – durch eiskalte Bäder in der Donau. Er entwickelte die Kneipp-Kur und veröffentlichte Bücher wie „So sollt ihr leben“ oder „Meine Wasserkur“, die man auch heute noch kaufen kann.
Im Achtental gibt es mehrere Kneipp-Becken, die du ausprobieren kannst. Wer das Ganze mit einer Wanderung verknüpfen möchte, kann das rund um den Ort Schleching machen. Der Rundweg ist circa 3,5 Kilometer lang und familienfreundlich. Am besten ziehst du Schuhe an, die du leicht an- und ausziehen kannst. Denn auf dieser Route gibt es mehrere Kneipp-Becken, in die du deine Füße tauchen kannst. Start der Wanderung ist die Touristen-Information am Dorfplatz. Für die Kleinen gibt es unterwegs auch einen Naturspielplatz.
Wanderung entlang des Flusses „Weiße Traun“
ab 15,00 € / PersonAuch in Baden-Württemberg haben wir dir einen kleinen Tipp herausgesucht. In Baden-Baden geht es am Parkplatz des Christinenstiftes los. Der Rundweg führt dich auch an einem Wildgehege mit Rotwild und Mufflons vorbei. Die Kneippanlage Dr. Bauer von Au wurde vor nicht allzu langer Zeit renoviert und ist auf jeden Fall einen Besuch wert.
Dieser Wanderweg führt durch die Sauerländer Mittelgebirgslandschaft. Der Kneipp-Wanderweg ist ganze 42 Kilometer lang und gliedert sich in vier Etappen auf: die Quellentour, die Zwei-Täler-Tour, die Ohlenkopf-Tour und die Gipfelkreuz-Tour. Rund um den Kneipp-Kurort Olsberg finden Wandernde eine wasserreiche Landschaft vor. Der Weg ist vom deutschen Wanderverband als „Qualitätsweg Wanderbares Deutschland“ ausgezeichnet worden. Wer möchte, kann hier sogar einen Kneippweg-Animateur buchen. Das sind in der Kneipp-Medizin ausgebildete Expert:innen, die die Kaltwasser-Anwendungen unterwegs zeigen und erklären.
Da dieser Weg rund 50 Kilometer lang ist, lohnt sich hier ein Fahrrad. Auf der Route ist auch kulinarisch etwas geboten: In der Gegend von Glandorf sollte man ein wenig Zeit einplanen, denn hier gibt es in zahlreichen Bauernhofcafés frischen Spargel.
Diese Tour beinhaltet drei Heilbäder bzw. Kurorte: Bad Iburg, Bad Laer und Bad Rothenfelde. Insbesondere Bad Iburg steht im Zeichen von Sebastian Kneipp – hier bekommst du dir viel Bewegung im Wasser gönnen. Die Tour führt über den Teuto-Kamm, durch die Borgloher Schweiz und auch durch weite Wiesen und Felder. Einsteigen kann man auf dieser Route jederzeit, da sie in beide Richtungen befahrbar ist.
Malente gilt als nördlichstes Kneipp-Heilbad in Deutschland. Hier findest du drei öffentliche Kneipp-Anlagen: das Natur-Kneippbecken an den Spiegelteichen, die Kneippanlage im Kurpark und die Quelle der gebrochenen Herzen. Es werden geführte Wanderungen angeboten, bei denen die Natur-Kneippbecken gezeigt und die Grundlagen des Wassertretens erklärt werden.
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Kurz angemerkt: In Franken gibt es sehr viele Kneippbecken, die man mit schönen Touren verbinden kann. Der Kneipp-Radweg in Rothenburg ob der Tauber ist ein 73 Kilometer langer Weg, der fünf Kneippanlagen beinhaltet. Auch kulinarisch kann man sich hier etwas gönnen, denn auf dem Weg liegen auch Gasthöfe, die besonders gesunde Gerichte anbieten. Oder vielleicht gefallen dir die Kräutergärten? Dieser Weg hält jedenfalls so einiges bereit und verläuft gemeinsam mit dem Radweg „Romantische Straße“ bis nach Schillingfürst.
Fazit: Wir hoffen, dir das Thema Kneippen ein wenig näher gebracht zu haben. Fakt ist, dass es sehr viele Möglichkeiten in Deutschland gibt, bei denen du das Wassertreten nach Kneipp einmal auszuprobieren kannst. Es bringt viele gesundheitliche Vorteile mit sich und ist die perfekte Erfrischung im Sommer. Wir wünschen viel Spaß!
Auch wenn wir beim Reisen gut und gerne mal eine Zeit lang aufs Handy verzichten und unsere Umgebung offline erleben wollen, ist die ein oder andere App manchmal doch ganz hilfreich.
GeoParks sind ausgewiesene Gebiete, in denen du Erdgeschichte erleben kannst. Milliarden Jahre alte Mineralien, Fossilien, einzigartige Geotope – und wunderschöne Landschaften!
Wandern ist für viele der ideale Ausgleich zum Alltag. Man kann dabei perfekt den Kopf ausschalten und tut gleichzeitig dem Körper etwas Gutes. Immer mehr Menschen ziehen zum Wandern jetzt allein los – der sogenannte Solo-Hike boomt.
