Entspannung
Der morgendliche Spaziergang durch den Wald, die Yoga-Einheit im eigenen Garten oder der gemütliche Lese-Abend auf der Couch: Wir alle verfolgen zahlreiche Entspannungsrituale. Und das ist auch ganz normal, denn verschiedene Persönlichkeiten entspannen eben auf unterschiedlichen Wegen. Hier sollten wir immer besonders auf unseren Körper hören, denn: Entspannung ist, was dir guttut.
Menschen
Barfuß unterwegs: 7 Fragen an die Bewegungs-Coachin Sophie Baumeister
Mit nackten Füßen auf Straßen, Waldwegen oder Bergpfaden laufen? Das ist für viele erst einmal undenkbar. Für Sophie jedoch ist das Barfuß-Gehen mittlerweile zu einer Lebenseinstellung geworden.
Aktiv
Kraftort Wald: Wie wir beim Waldbaden zu uns selbst finden und neue Energie tanken
Tief durchatmen und entspannen – Waldbaden gilt als wirksames Mittel gegen Stress. Warum der Wald so gesund ist und wie wir ihn mit allen Sinnen erleben.
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