Der morgendliche Spaziergang durch den Wald, die Yoga-Einheit im eigenen Garten oder der gemütliche Lese-Abend auf der Couch: Wir alle verfolgen zahlreiche Entspannungsrituale. Und das ist auch ganz normal, denn verschiedene Persönlichkeiten entspannen eben auf unterschiedlichen Wegen. Hier sollten wir immer besonders auf unseren Körper hören, denn: Entspannung ist, was dir guttut.
Der Sommer ist die Zeit im Jahr, in der wir nur so voller Tatendrang sind. Wenn ihr in den kommenden Monaten auch etwas Neues ausprobieren und eure Freizeit aktiv gestalten wollt, sind diese 7 Hobbys vielleicht etwas für euch.
Nach einer Wanderung in der Sonne die Schuhe ausziehen und sich im kühlen Nass einen Frischekick holen: In diesem Artikel geht es ums Wassertreten nach Kneipp.
„The best surfer out there is the one having the most fun“, heißt es. In den letzten Jahren hat sich beim Surfen einiges an Frustration in mir aufgestaut. Zu wenig Fortschritt, zu viel Angst. Spaß hatte ich nur noch selten.
Wer lange Urlaub macht, kann sich besser vom Alltag erholen? Das stimmt nicht unbedingt. Auch im Kurzurlaub können wir unsere Energiereserven wieder auffüllen – und zwar mit dem gleichen Erholungseffekt, wie bei einem langen Urlaub.
Einfach mal nichts tun – das stärkt Körper und Geist. Die Niederländer:innen empfinden die Kunst des Nichtstuns sogar als so wichtig, dass sie ein eigenes Wort dafür haben: „Niksen“.
Wein, der im Einklang mit der Natur erzeugt wird. Keine Pestizide im Weinberg, keine Zusatzstoffe, möglichst wenige Eingriffe – klingt gut. Aber wie genau wird Naturwein gemacht? Und vor allem: Wie schmeckt er?
Eisbaden stärkt den Willen und die Abwehrkräfte, aber ein paar Fehler sollten Anfänger:innen unbedingt vermeiden.
Arbeitsfreie Zeit, die der Erholung dient: Der jährliche, wohlverdiente Urlaub zählt für die meisten von uns zur schönsten Zeit im Jahr. Viele von uns planen die einzelnen Tage mit Bedacht, um die freie Zeit bestmöglich zu nutzen.
Die systemische Naturtherapeutin Olivia Köhler bietet Einzelbegleitungen und Gruppen-Retreats im Ausland wie Griechenland und Ägypten an, aber auch in Brandenburg.
Um den Alltag zu surfen, brauche ich einen Anker. Noch ein Auftrag? Kein Problem, passt schon noch irgendwie rein. Seit mehr als zehn Jahren holt mich meine Yoga-Routine zurück auf den Boden der Tatsachen.
