Entspannung
Der morgendliche Spaziergang durch den Wald, die Yoga-Einheit im eigenen Garten oder der gemütliche Lese-Abend auf der Couch: Wir alle verfolgen zahlreiche Entspannungsrituale. Und das ist auch ganz normal, denn verschiedene Persönlichkeiten entspannen eben auf unterschiedlichen Wegen. Hier sollten wir immer besonders auf unseren Körper hören, denn: Entspannung ist, was dir guttut.
7 Gründe, warum das Nichtstun gesund ist und glücklich macht
Einfach mal nichts tun – das stärkt Körper und Geist. Die Niederländer:innen empfinden die Kunst des Nichtstuns sogar als so wichtig, dass sie ein eigenes Wort dafür haben: „Niksen“.
Was ist Naturwein? Diese 7 Dinge musst du wissen
Wein, der im Einklang mit der Natur erzeugt wird. Keine Pestizide im Weinberg, keine Zusatzstoffe, möglichst wenige Eingriffe – klingt gut. Aber wie genau wird Naturwein gemacht? Und vor allem: Wie schmeckt er?
Ist Eisbaden gesund? Ja – wenn du diese 7 Dinge beachtest!
Eisbaden stärkt den Willen und die Abwehrkräfte, aber ein paar Fehler sollten Anfänger:innen unbedingt vermeiden.
Staycation: 7 Tipps für einen Urlaub im eigenen Zuhause
Arbeitsfreie Zeit, die der Erholung dient: Der jährliche, wohlverdiente Urlaub zählt für die meisten von uns zur schönsten Zeit im Jahr. Viele von uns planen die einzelnen Tage mit Bedacht, um die freie Zeit bestmöglich zu nutzen.
Selbstfindung für Großstadtgeplagte: Das macht Natur-Retreats so heilsam
Die systemische Naturtherapeutin Olivia Köhler bietet Einzelbegleitungen und Gruppen-Retreats im Ausland wie Griechenland und Ägypten an, aber auch in Brandenburg.
Time to meet myself: Auszeit im Yoga Vidya
Um den Alltag zu surfen, brauche ich einen Anker. Noch ein Auftrag? Kein Problem, passt schon noch irgendwie rein. Seit mehr als zehn Jahren holt mich meine Yoga-Routine zurück auf den Boden der Tatsachen.
Die 7 schönsten Thermen und Bäder in Deutschland
Ob im Frühling, Sommer, Herbst oder Winter: Thermen lassen sich zu jeder Jahreszeit besuchen und genießen. Aber wir geben zu, im Herbst und Winter ist ein Aufenthalt in einer Sauna, im Dampfbad oder auf gemütlichen Wasserbetten am besten.
7 Gründe, sich auf den Herbst zu freuen
Vor meinem Fenster beobachte ich, wie die Blätter von den Bäumen wehen und sich in bunten Laubhaufen auf dem Boden sammeln. Langsam, aber sicher neigt sich der Sommer dem Ende. Wie jedes Jahr hadere ich mit dem Wechsel der Jahreszeiten.
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